Perubahan Fibrokistik pada Payudara, Bisakah Berkembang Jadi Kanker?

  • Januari 15, 2022

Perubahan fibrokistik pada payudara. Fibrokistik payudara dibentuk oleh jaringan yang bertekstur kental atau bertekstur seperti tali. Dokter menyebutnya kelenjar nodular atau glandular.

Kasus fibrokistik payudara atau perubahan payudara fibrokistik sangat lumrah dialami oleh banyak wanita. Faktanya, kondisi ini tidak lagi disebut penyakit, hanya disebut sebagai perubahan fibrokistik payudara.

Pada umumnya, perubahan fibrokistik payudara terjadi akibat perubahan hormon selama siklus menstruasi. Kasus ini lebih sering dialami wanita usia 35-50 tahun.

Gejala fibrokistik payudara

  • Benjolan pada payudara atau penebalan suatu area yang cenderung menyatu dengan jaringan payudara di sekitarnya.
  • Nyeri payudara secara umum atau rasa tidak nyaman di bagian atas payudara.
  • Nodul di payudara atau munculnya jaringan kental yang berubah ukuran bersama dengan siklus menstruasi.
  • Keluarnya cairan dari puting yang tidak berdarah. Biasanya cairan berwarna hijau atau coklat tua, cenderung keluar tanpa tekanan.
  • Perubahan bentuk payudara yang serupa di kedua payudara
  • Rasa nyeri payudara memburuk di setiap bulan

Penyebab fibrokistik payudara

Tidak diketahui alasan jelas terjadinya perubahan fibrokistik pada payudara. Namun, para ahli menduga adanya peran hormon reproduksi, khususnya estrogen.

Fluktuasi kadar hormon selama siklus menstruasi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di payudara. Area jaringan payudara mungkin terasa lebih lunak, sakit, dan membengkak.

Biasanya kasus perubahan fibrokistik payudara lebih mengganggu sebelum periode menstruasi dan berangsur-angsur mereda seiring dengan berakhirnya mens.

Apakah bisa jadi kanker?

Tidak perlu khawatir, perubahan fibrokistik pada payudara tidak meningkatkan risiko kanker payudara. Perubahan fibrokistik payudara adalah kasus yang cukup sering terjadi.

Wanita yang mengalami kondisi fibrokistik ini biasanya mengalami bentuk dan tekstur payudara yang terasa menggumpal, memiliki nodul, dan mungkin terasa nyeri. Kasus-kasus tersebut bervariasi sepanjang siklus menstruasi.

Meskipun perubahan payudara fibrokistik tidak meningkatkan risiko kanker, mengalami masalah ini mungkin membuat Anda lebih sulit merasakan benjolan payudara atau perubahan abnormal lainnya. Ada kasus benjolan dan penebalan jaringan payudara yang tidak menghilang meski menstruasi sudah selesai.

Sebab itu, penting bagi Anda mengenali bentuk dan tekstur payudara Anda dalam kondisi normal, sehingga Anda bisa langsung tahu ketika ada masalah.

Kapan harus menemui dokter

Sebagian besar kasus payudara fibrokistik terbilang normal. Meski demikian, temui dokter Anda jika:

  • Menemukan benjolan payudara baru atau benjolan yang tetap dan tidak berubah
  • Merasakan area penebalan jaringan payudara yang menonjol
  • Nyeri payudara terjadi di area spesifik yang terjadi terus-menerus atau memburuk
  • Perubahan payudara tetap setelah menstruasi

Demikian informasi mengenai perubahan fibrokistik pada payudara. Kondisi ini tidak berpotensi menjadi kanker, tapi bisa jadi menutupi masalah lainnya.

Ini 5 Tips Agar Anak Tumbuh Percaya Diri

  • Januari 14, 2022

Salah satu cara membuat anak percaya diri adalah dengan memberikannya kata-kata mutiara untuk anak. Hal ini karena rasa percaya diri sangat penting untuk masa depannya nanti. Selain itu, percaya diri bisa membantu anak untuk mempunyai energi positif bagi dirinya sendiri dan orang lain.

Percaya diri juga bisa membawa anak untuk bisa mengambil keputusan nantinya. Bahkan, percaya diri bisa meningkatkan suatu hubungan. Itulah kenapa penting untuk membangun sikap percaya diri pada anak sejak dini.

Tips Membuat Anak Percaya Diri 

Beberapa anak mungkin suka saat mendengar kata mutiara tentang percaya diri. Namun, beberapa anak juga tidak bisa jika hanya diberikan kata mutiara saja. Oleh karena itu, orang tua harus memberikan tindakan lain untuk membantu anak agar lebih percaya diri.

1. Memilih Aktivitas yang Disukai Anak

Banyak orang tua yang tidak memberikan kebebasan pada anak dalam memilih. Contoh sederhananya adalah memilih aktivitas yang disukai oleh anak. Sebagian orang tua menginginkan anak yang terbaik, tapi mengabaikan pendapat dari anak itu sendiri.

Hal inilah yang nantinya akan membuat anak minder atau merasa malu. Anak akan merasa jika dirinya tidak berharga. Oleh karena itu, penting untuk memilih aktivitas yang disukai anak meski bagi orang tua itu kurang bermanfaat. Mendengarkan pendapat anak akan membentuk rasa percaya diri pada anak. 

2. Memberikan Hadiah 

Tips untuk membuat anak percaya diri ternyata bisa dilakukan dengan memberikan hadiah, lho. Hal ini karena hadiah bisa membuat anak merasa besar hati dan dihargai. Anda tidak harus memberikan anak hadiah berupa materi atau benda. Akan tetapi kata-kata mutiara untuk anak terkadang bisa berguna baginya.

Meski begitu, tidak ada salahnya untuk memberikan hadiah kesukaan atau sesuai keinginan anak ketika berhasil mencapai sesuatu. Namun, jangan terlalu memanjakan anak dengan memberikan hadiah atau pujian secara berlebihan, ya. Percaya diri yang berlebihan bisa membuat anak menjadi sombong.

3. Mendorong Anak untuk Berinteraksi Sosial

Salah satu cara lainnya yang bisa dilakukan untuk menciptakan karakter percaya diri pada anak dengan mengajaknya berinteraksi sosial. Beberapa anak cenderung merasa takut atau malu. Nah, sebagai orang tua, cobalah untuk mendorong anak agar mau mengikuti kegiatan bersama teman lainnya.

Misalnya melakukan kegiatan olahraga atau pramuka. Semakin anak terbiasa dengan lingkungan barunya, maka secara perlahan percaya dirinya bisa muncul. Selain itu, dari tindakan ini, Anda bisa tahu bakat dan potensi anak, lho.

4. Menjaga Perasaan Anak

Cara lainnya yang bisa dilakukan orang tua untuk membuat anak percaya diri adalah dengan menjaga perasaannya. Hindari membandingkan anak dengan anak yang lainnya, menegur anak dengan kata yang baik, dan menggunakan kalimat yang menyinggung perasaan anak. Selain itu, menjaga perasaan anak bisa membuatnya tahu cara menghargai orang lain. 

5. Mengajari Anak untuk Mengekspresikan Perasaan

Seorang anak yang tidak percaya diri biasanya sulit untuk mengungkapkan perasaan mereka. Anak lebih suka jika berdiam dan menahannya sendiri. Nah, jika tidak ingin anak Anda mempunyai sifat pemalu, maka bisa mengajarinya untuk mengekspresikan perasaan.

Anda bisa mengajarkan berbagai emosi yang muncul. Mulai dari perasaan sedih, marah, kecewa, senang, sampai empati. Mengajari anak sejak dini tentang emosi akan membuatnya mudah untuk mengendalikan emosi dengan baik. 

Beberapa cara di atas bisa Anda coba untuk membuat anak tumbuh menjadi lebih percaya diri. Selain menggunakan kata-kata mutiara untuk anak, cobalah untuk menjadi role model bagi anak agar karakter baiknya mudah terbentuk.

Apa Itu Ehrlichiosis dan Cara Menanganinya dengan Tepat

  • Januari 14, 2022

Pernahkah anda mengalami gejala sakit setelah berinteraksi dengan hewan atau binatang? Bisa jadi hal tersebut karena anda terkena penyakit Ehrlichiosis. Penasaran seperti apa penyakit tersebut dan bagaimana hingga bisa menginfeksi manusia? Jangan lewatkan informasi lengkapnya berikut ini. 

Ehrlichiosis merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena infeksi bakteri Ehrlichia chaffeensis, E. ewingii atau biasa disebut dengan E. Muris Eauclairensis. Bakteri ini biasanya ditularkan oleh kutu yang terdapat pada hewan atau binatang.

Orang yang terkena penyakit ini biasanya menunjukkan beberapa gejala seperti demam, nyeri otot dan beberapa keluhan lainnya yang terjadi dalam kurun waktu satu hingga dua minggu setelah terkena gigitan kutu tersebut.

Meskipun termasuk jenis penyakit yang jarang terjadi, akan tetapi semua orang memiliki kemungkinan untuk terserang. Risiko terkena gigitan kutu ini lebih besar untuk orang yang kerap melakukan kontak langsung dengan binatang yang berbulu. Sebenarnya kutu ini merupakan parasit yang menempel dan menghisap darah hewan.

Cara Mencegah Penyakit Ehrlichiosis

Meskipun jarang terjadi, akan tetapi Ehrlichiosis termasuk penyakit yang berbahaya jika tidak segera mendapatkan tindakan yang tepat. Oleh sebab itulah, sebaiknya lakukan langkah pencegahan agar terhindar dari gigitan kutu yang membawa penyakit ini.

Untuk mencegah terjangkit penyakit ini, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Berikut beberapa cara mencegah penyakit akibat gigitan kutu yang bisa anda lakukan.

  • Jauhi tempat berisiko seperti hutan dan semak-semak
  • Gunakan celana panjang warna terang, baju berlengan panjang, kenakan sepatu dan selipkan celana ke dalam kaos kaki ketika masuk ke hutan
  • Pakai krim anti serangga dengan kandungan DEET pada area kulit yang terbuka
  • Setelah bepergian, lakukan pengecekan seluruh badan untuk  mengantisipasi adanya kutu atau bekas gigitan 
  • Segera mandi setelah bepergian untuk mencegah kutu tertinggal
  • Cuci pakaian dengan air panas setelah bepergian ke area yang berpotensi terdapat kutu untuk mematikan jika ada kutu yang tertinggal pada pakaian

Penanganan dan Pengobatan Penyakit Ehrlichiosis

Jika anda mencurigai telah terkena gigitan kutu dan mengalami gejala yang berpotensi pada penyakit Ehrlichiosis, ada baiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Hal ini bertujuan untuk menghindari risiko penyakit yang lebih parah.

Pada tahap pertama, dokter akan menanyakan gejala yang dialami oleh pasien. Selanjutnya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik pada pasien untuk menemukan apakah ada bekas gigitan kutu atau tidak. Jika ditemukan, maka langkah selanjutnya adalah dilakukan tes darah.

Untuk penyakit jenis ini, dokter akan melakukan tes darah jenis indirect immunofluoescent assay (IFA). Dengan pemeriksaan ini, bakteri yang ada di dalam sel darah putih akan terlihat dengan jelas melalui mikroskop.

Proses pengobatan untuk penyakit Ehrlichiosis dilakukan dengan pemberian obat antibiotic. Hal ini ditujukan untuk membunuh bakteri yang masuk ke dalam darah akibat gigitan kutu tersebut. Biasanya dokter akan meresepkan antibiotik jenis obat minum seperti Doxycycline. Akan tetapi jika kondisi pasien sudah cukup parah, maka dokter akan memberikan antibiotik melalui jalur infus di rumah sakit.

Jika tidak segera ditangani dengan tepat, infeksi bakteri yang disebabkan oleh gigitan kutu ini bisa menyebabkan komplikasi seperti kejang, koma, pendarahan, gagal jantung, gagal napas, gagal ginjal hingga syok septic.

Meskipun terlihat sepele, gigitan kutu yang berasal dari hewan tidak bisa dianggap remeh. Jika kutu yang menggigit anda ternyata mengandung bakteri E. Muris Eauclairensis, maka anda berisiko terkena penyakit Ehrlichiosis. Oleh sebab itulah, pastikan selalu jaga kebersihan dan keamanan saat beraktivitas di luar ruangan yang berpotensi terdapat kutu tersebut.

Ternyata Manfaat Gelatin Bisa Merugikan Jika…

  • Januari 14, 2022
Manfaat gelatin untuk kesehatan

Anda sudah mengetahui manfaat gelatin bagi kesehatan seperti dapat menurunkan berat badan, menyehatkan kulit wajah dan rambut, serta menyehatkan rambut.

Anda bisa mendapatkan semua manfaat itu dari beberapa produk konsumsi seperti suplemen, jeli, agar-agar, dan puding serta kosmetik untuk perawatan wajah.

Mengenai perawatan wajah sendiri salah satu produk dari gelatin yang sering digunakan adalah masker wajah.

Masker wajah ini sendiri mempunyai manfaat bisa menambahkan kolagen baru dan mengganti kolagen yang sudah lama, dengan mendorong pertumbuhan kolagen baru.

Selain itu dalam aplikasinya, masker wajah dari gelatin mudah digunakan karena dapat bercampur dengan cairan lain serta mudah mengering.

Karena itulah, masker wajah dari gelatin sangat digemari. Namun ternyata masker ini juga mempunyai efek samping yang perlu Anda ketahui. Apa itu? Simak di bawah ini!

Menimbulkan rasa sakit

Rasa sakit umumnya ditimbulkan saat mengelupaskan masker dari kulit. Sakit yang dirasakan ini sangat besar meskipun masker gelatin yang Anda pakai itu tanpa susu atau Anda melakukannya secara tertib. Hal ini ironis karena ketika pemasangan sangat mudah namun saat pelepasan sebaliknya.

Ada kemerahan pada kulit

Selain susah dilepaskan kenyataannya masker wajah dari gelatin bisa menyebabkan kemerahan pada kulit.

Meskipun begitu kondisi ini hanya berlangsung sementara. Supaya kemerahan pada kulit ini tidak menjadi perhatian orang lain yang bisa menurunkan rasa percaya diri Anda, sebaiknya lepaskan masker saat malam hari saja.

Mengapa? Karena pada malam hari terutama sebelum tidur, Anda tentu tidak akan keluar rumah, dan malam hari juga merupakan waktu yang sangat tepat bagi kulit untuk bisa memulihkan dan meremajakan.

Menimbulkan reaksi alergi

Reaksi alergi yang ditimbulkan dari masker wajah berbahan gelatin adalah berupa dermatitis kontak.

Kondisi ini bisa berasal dari gelatin itu sendiri atau memang kulit Anda yang tidak cocok sehingga sangat sensitif.

Pada akhirnya kulit Anda menjadi merah dan gatal bahkan bisa mengelupas. Kondisi ini umumnya bisa terjadi selama lebih dari satu minggu, dan jika demikian Anda harus menemui dermatologis atau ahli kesehatan kulit.

Membuat kulit menjadi kering

Banyak orang hanya mengetahui manfaat gelatin itu sendiri pada wajah daripada efek samping yang dihasilkan.

Akibatnya, Anda akan terkejut ketika tahu masker wajah dari gelatin bisa membuat kulit Anda kering.

Timbulnya kulit kering pada wajah ini akibat pengelupasan yang sulit sehingga membuat kulit memerah.

Menyebabkan pori-pori tersumbat

Tanpa disadari masker kulit dari gelatin juga dapat menyebabkan pori-pori tersumbat. Pori-pori sendiri sangat penting bagi kulit wajah karena dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat melalui minyak yang dikandungnya.

Jika pori-pori tersumbat, akan menyebabkan penumpukan minyak yang bercampur dengan sel kulit mati sehingga menimbulkan jerawat.

Mudah terkena flek hitam

Ini akibat dari proses pengelupasan yang sulit, yang akhirnya membuatnya sensitif saat terpapar sinar matahari.

Jika pengelupasan terlalu dalam, akibatnya akan timbul flek hitam pada kulit saat terpapar sinar matahari secara berlebihan.

Iritasi pada kulit kepala

Tidak hanya pada kulit wajah, kulit kepala pun bisa terkena dampak dari masker wajah berbahan gelatin.

Adapun dampak yang dirasakan itu adalah iritasi saat masker hendak dilepaskan dari wajah dan kulit kepala. Karena itu, Anda disarankan tidak menggunakan masker ini setiap hari.

Itulah beberapa dampak negatif selain manfaat gelatin bagi wajah saat digunakan sebagai masker sehingga Anda tidak perlu terkejut dan siap.

Manfaat hingga Aturan Pakai Dramamine Tablet 50 Mg

  • Januari 14, 2022

Bagi Anda yang memiliki keluhan sakit kepala hingga mual dalam perjalanan, penanganan pertamanya ialah dengan meminum obat. Salah satu obat yang direkomendasikan dalam kasus tersebut adalah Dramamine Tablet 50 Mg. 

Perlu diketahui bahwa Dramamine mengandung zat aktif Dimenhydrinate. Fungsi utamanya, mencegah hingga mengobati mual dan pusing yang disebabkan mabuk perjalanan. Obat ini juga termasuk dalam kelas obat yang disebut antihistamin yang mana bisa mencegah masalah dengan keseimbangan tubuh. 

Lalu, apa saja manfaat serta aturan pemakaian saat mengonsumsi obat tersebut? Anda perlu memperhatikan ulasan berikut ini. 

Manfaat mengonsumsi Dramamine 

Karena Dramamine mengandung zat aktif dimenhydrinate, kegunaannya lebih efektif dalam mencegah dan mengobati mabuk perjalanan serta mual dengan kondisi tertentu. Kondisi yang dimaksud seperti pembedahan, radiasi, dan kemoterapi.  

Selain itu, Dimenhydrinate juga terkadang digunakan untuk mengobati penyakit Meniere (kondisi telinga bagian dalam yang mengakibatkan pusing parah atau vertigo, kehilangan keseimbangan, telinga berdenging, dan gangguan pendengaran) dan masalah telinga bagian dalam lainnya. 

Bagaimana seharusnya obat ini digunakan? 

Hadir berupa tablet dan tablet kunyah, Dramamine bisa dikonsumsi untuk diminum dengan atau tanpa makanan. Pemakaian dosis pertama harus diminum 30 menit hingga 1 jam sebelum Anda bepergian atau memulai aktivitas lainnya. Fungsinya, mencegah mabuk perjalanan. 

Berikut ini dosis serta aturan pemakaiannya sesuai usia. 

– Orang dewasa dan anak-anak yang lebih tua dari usia 12 tahun biasanya dapat mengonsumsi dimenhidrinat setiap 4 hingga 6 jam sesuai kebutuhan untuk mencegah atau mengobati mabuk perjalanan. 

– Anak-anak berusia di bawah 12 tahun dapat diberikan obat Dramamine setiap 6 hingga 8 jam sesuai atyran pemakaian serta kebutuhan dalam mencegah dan mengobati mabuk perjalanan. 

– Lebih lanjut, ikuti petunjuk pada kemasan dengan hati-hati. Selain itu, tanyakan ke dokter ataupun apoteker gunaan lebih detailnya.

– Ambil dimenhydrinate persis seperti yang diarahkan. Jangan sekali-kali mengonsumsi obat ini dengan dosis yang asal. Misalnya, mengambil kurang atau melebihi aturan pemakaian. 

– Jangan memberikan dimenhydrinate kepada anak-anak di bawah usia 2 tahun kecuali dokter Anda telah memberi tahu Anda untuk melakukannya. Sebab, kematian dapat terjadi akibat penyalahgunaan antihistamin pada anak-anak yang masih sangat kecil.

– Jangan menggunakan obat ini tanpa saran dokter jika Anda sedang hamil karena akan berdampak pada bayi dalam kandungan Anda. 

– Tidak diketahui apakah dimenhydrinate masuk ke dalam ASI atau apakah itu dapat membahayakan bayi yang menyusui.  Jangan menggunakan obat ini tanpa anjuran dokter jika Anda sedang menyusui bayi. 

Karena itu, dalam mengonsumsi Dramamine, bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko penggunaan obat ini untuk kondisi Anda. 

Kondisi medis yang harus diperhatikan sebelum minum obat Dramamine 

Anda tidak boleh menggunakan Dramamine jika Anda alergi terhadapnya. Untuk itu, tanyakan kepada dokter atau apoteker apakah aman bagi Anda untuk menggunakan obat tersebut. 

Ada pula beberapa kondisi medis yang harus diperhatikan apabila Anda ingin mengonsumsi obat ini seperti berikut. 

– penyakit hati atau ginjal

– masalah buang air kecil

– penyakit jantung, tekanan kejang

– riwayat kejang

– penyumbatan di saluran pencernaan

– tiroid yang terlalu aktif

– glaukoma

– asma 

– bronkitis 

– emfisema 

– hingga gangguan pernapasan lainnya

Aturan minum obat Dramamine 

Untuk mengonsumsi obat Dramamine, terdapat benerapa hal yang harus Anda perhatikan seperti berikut ini. 

– Gunakan onat tersebut persis seperti aturan pada kemasan ataupun yang diresepkan oleh dokter Anda. 

– Minumlah Dramamine mulai 30 hingga 60 menit sebelum bepergian untuk mencegah mabuk perjalanan. 

– Anda dapat mengonsumsi dimenhidrinat dengan atau tanpa makanan.

-Tablet kunyah harus dikunyah sebelum Anda menelannya.

– Jika Anda memerlukan pembedahan, beri tahu ahli bedah sebelumnya jika Anda telah mengonsumsi dimenhydrinate dalam beberapa hari terakhir.

– Simpan pada suhu yang jauh dari kelembaban dan panas atau suhu di bawah 30°C.

Apa yang terjadi jika melewatkan satu dosis? 

Karena dimenhydrinate digunakan saat dibutuhkan, Anda mungkin tidak berada dalam jadwal pemberian dosis. Jika sudah waktunya untuk mengonsumsi obat tersebut tapi terlewat, gunakan dosis yang terlewat segera.  

Selain itu, jangan berlebihan dalam menggunakan obat tersebut karena bisa mengakibatkan overdosis. Gejala overdosis mungkin termasuk kantuk yang ekstrem, lekas marah, pupil melebar, halusinasi, atau kejang.  

Pada anak-anak, overdosis dapat menyebabkan lekas marah atau gelisah diikuti dengan kantuk yang parah. Karena itulah selalu tanyakan pada dokter ataupun apoteker dalam penggunaan serta dosis yang benar agar tidak mengakibatkan hal buruk terjadi. 

9 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda

9 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda

  • Januari 14, 2022

Menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang bisa dilakukan setiap hari. 

Terdapat lima hal yang berdampak pada jantung Anda yaitu apa yang dimakan oleh Anda, seberapa sering serta banyak Anda gerak, apakah Anda merokok maupun mengontrol kolesterol serta tekanan darah. 

Tips menjaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung Anda merupakan hal yang baik, hal itu didapat dari Anda berolahraga, serta pola makan yang baik. Namun apa yang dapat Anda lakukan agar jantung Anda tetap pada kondisi yang kuat ?  Terdapat beberapa hal yang penting dilakukan setiap hari agar membantu jantung Anda tetap bekerja dengan efisien. Cara menjaga kesehatan jantung yaitu dengan mengubah kebiasaan gaya hidup Anda yang buruk dengan menjadi yang terbaik untuk Anda.

Makan lemak sehat, Bukan lemak trans

Tubuh membutuhkan ada nya lemak pada makanan yang dimakan, termasuk itu lemak jenuh maupun tak jenuh. Salah satu lemak yang tidak dibutuhkan tubuh yaitu lemak trans mengapa?, karena lemak trans dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung maupun stroke. Lemak trans akan menyumbat arteri dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat serta menurunkan kadar kolesterol baik. Memotong lemak trans dari diet Anda, maka Anda dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Jadi, apa itu lemak trans? Lemak trans ini merupakan lemak yang berasal dari lemak produk industri seperti yang sering dipakai pada makanan cepat saji, makanan kemasan, makanan ringan dalam menambah rasa serta tekstur.

Praktek kebersihan gigi yang baik setiap hari

Kesehatan gigi menjadi sebuah indikasi baik dari kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada jantung Anda, karena yang mempunyai penyakit gusi terkadang mempunyai faktor risiko dalam penyakit jantung. Terdapat sebuah studi pada masalah seperti ini, bahwa bakteri di mulut dapat membuat perkembangan penyakit gusi yang bisa pindah pada aliran darah serta membuat peningkatan protein c-reaktif, yaitu sebuah tanda terjadinya peradangan di pembuluh darah. Terjadinya perubahan itu bisa menjadi meningkatnya risiko penyakit jantung serta stroke. 

Tidur yang cukup

Tidur merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung Anda. Apabila tidak cukup tidur, maka akan berisiko lebih tinggi untuk terkena kardiovaskular, penyakit ini tidak memandang usia maupun kebiasaan kesehatan lainnya. Dalam salah satu studi yang mengamati 3000 orang dewasa dengan usia diatas 45 tahun ini ditemukan bahwa mereka yang kurang tidur dari enam jam per hari memungkinkan memiliki dua kali lebih besar terkena stroke maupun serangan jantung. Dibandingkan dengan orang yang tidur delapan jam per hari. Menurut peneliti tidur yang sedikit dapat membuat gangguan dari kondisi kesehatan yang mendasari serta proses biologis, yaitu diantaranya tekanan darah serta peradangan. 

Hindari asap rokok seperti wabah

Sebuah studi mengungkapkan bahwa risiko penyakit jantung sekitar 25 sampai 30 persen lebih tinggi bagi orang yang terpapar pada asap rokok baik dirumah maupun di luar. Hasil penelitian dari American Heart Association ini menjelaskan bahwa paparan asap tembakau menjadi salah satu kontribusi terhadap 34 ribu kematian dini pada penyakit jantung , serta 7300 kematian akibat kanker paru-paru setiap tahunnya. Perokok yang mempunyai darah tinggi maupun kolesterol darah tinggi mempunyai risiko yang besar terkena penyakit jantung ketika terpapar asap rokok. Mengapa begitu, karena bahan kimia yang bertebaran pada asap rokok itu dapat mendorong perkembangan serta penumpukan plak di arteri. Oleh karena itu cara menjaga kesehatan jantung, yaitu dengan berhenti merokok dan menghindari paparan rokok.

Makan ikan

Makanan yang kaya dengan asam lemak omega-3 ini bisa membantu menangkal penyakit jantung. Terdapat beberapa ikan yang memiliki sumber asam lemak omega-3 yaitu diantaranya salmon, tuna, sarden. Penting untuk makan ikan setidaknya sebanyak dua kali dalam seminggu, Apabila Anda khawatir dengan merkuri maupun kontaminan lain pada ikan, tetapi mungkin Anda akan senang juga mendapatkan manfaat kesehatan jantung yang cenderung lebih besar risikonya bagi kebanyakan orang. 

Makan cokelat

Cokelat hitam selain rasanya yang enak dan lezat, namun juga memiliki kandungan flavonoid yang menyehatkan jantung. Senyawa tersebut dapat mengurangi peradangan serta menurunkan risiko terserang penyakit jantung, hal itu menjadi salah satu saran dari ilmuwan dalam jurnal Nutrients. Dimakan dalam jumlah sedang, cokelat hitam sebenarnya bisa baik untuk Anda. Cobalah untuk memanjakan gigi manis Anda dengan memakan satu atau dua coklat hitam. Tidak perlu rasa bersalah.

Pertimbangkan terapi hewan peliharaan

Hewan peliharaan menawarkan lebih dari sekadar teman baik dan cinta tanpa syarat. Mereka juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Dalam sebuah studi dari National Institutes of Health (NIH) menjelaskan bahwa hewan peliharan dapat menolong untuk meningkatkan fungsi jantung serta paru-paru Anda. Hal itu juga bisa membantu serta menurunkan kemungkinan Anda meninggal akibat dari penyakit jantung.

  1. Luangkan waktu untuk sarapan. Makan pertama hari itu penting. Sarapan dengan makanan yang bergizi setiap hari bisa membantu Anda dalam menjaga pola makan serta berat badan yang sehat. Untuk membuat makanan yang sehat untuk jantung, raih:
  • biji-bijian utuh, seperti oatmeal, sereal gandum utuh, atau roti gandum utuh
  • sumber protein tanpa lemak, seperti daging kalkun atau seporsi kecil kacang atau selai kacang
  • produk susu rendah lemah, diantaranya seperti susu rendah lemak, yogurt, maupun keju. 
  • buah-buahan dan sayur-sayuran
  1. Temukan tempat bahagiamu. Pemandangan yang cerah mungkin baik untuk jantung Anda, serta suasana hati Anda. Menurut Harvard T. H. Chan School of Public Health, tindakan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke yaitu diantaranya stres kronis, kecemasan, dan kemarahan. Hidup dengan positif bisa membantu Anda tetap sehat lebih lama.

Temui dokter Anda untuk Pemeriksaan Kesehatan Jantung

Anda harus menemui dokter untuk Pemeriksaan Kesehatan Jantung. Dokter Anda kemudian akan memberitahu Anda apakah Anda berisiko rendah, sedang atau tinggi terkena serangan jantung atau stroke dalam lima tahun ke depan. Bagian terpenting dari pemeriksaan ini adalah bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengelola faktor risiko Anda dengan cara menjaga kesehatan jantung Anda.

Pemeriksaan Kesehatan Jantung melibatkan 3 langkah utama

Bicaralah dengan dokter Anda

Dokter Anda akan memulai pemeriksaan Anda dengan berbicara dengan Anda tentang faktor risiko penyakit jantung Anda.

Pelajari tentang risiko Anda

Setelah dokter mengetahui faktor risiko Anda, mereka akan memasukkan informasi ini ke dalam kalkulator berbasis web untuk memahami risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke dalam lima tahun ke depan.

Kelola risiko Anda

Bergantung pada hasil Anda, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk terus melakukan apa yang Anda lakukan, atau memberi Anda saran, informasi, dan dukungan untuk membuat perubahan yang menyehatkan jantung.

Blackmores Koala Kids Fruity Fishies

  • Januari 13, 2022

Blackmores Koala Kids Fruity Fishies merupakan vitamin khusus anak yang berfungsi untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh anak. Didalamnya terdapat berbagai macam kandungan baik seperti Omega 3 sebanyak 300 mg, EPA 180 mg, serta DHA 120 mg. 

Omega 3 adalah asam lemak yang baik bagi kesehatan anak diantaranya membantu perkembangan otak anak, kesehatan jantung, serta kekebalan tubuh anak. 

EPA termasuk salah satu jenis lemak omega 3. Mencukupi kebutuhan asam lemak ini dapat membuat anak lebih terjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan. Ia mampu meningkatkan kesehatan jantung, berperan baik menjaga otak dan mata, serta meningkatkan kualitas tidur anak. 

Mencukupi kebutuhan DHA pada tubuh anak dapat membantu anak lebih cepat pulih dari berbagai penyakit seperti flu, alergi, asma, hingga Attention Deficit Hyperactivity (ADHD). Selain itu DHA dinilai dapat meningkatkan fungsi otak serta penglihatan anak. 

Mengapa anak harus mengkonsumsi Blackmores Koala Kids Fruity Fishies?

Asam lemak omega 3 berperan penting dalam kesehatan serta pertumbuhan dan perkembangan anak. Jika anak terus-menerus kekurangan asam lemak, anak dapat mengalami berbagai masalah kesehatan seperti sulit berkonsentrasi, memiliki daya ingat yang kurang baik, rewel, hingga rentan terkena penyakit. Untuk itu, dibutuhkan nutrisi omega 3 yang cukup pada tubuh anak agar anak bisa tetap tumbuh dengan maksimal.

Siapa saja yang disarankan untuk mengkonsumsi Blackmores Koala Kids Fruity Fishies?

  • Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan
  • Anak yang daya tangkap dan ingatnya kurang baik
  • Anak yang memiliki antibodi kurang baik serta gampang sakit
  • Anak yang sedang dalam masa pemulihan sehabis sakit

Berbagai manfaat Blackmores Koala Kids Fruity Fishies:

  • Membantu memelihara kesehatan anak
  • Membantu kesehatan otak anak agar lebih cerdas
  • Menyehatkan organ dalam tubuh anak
  • Mencukupi kebutuhan nutrisi asam lemak harian anak

Cara dan dosis penggunaan vitamin:

Berikan Blackmores Koala Kids Fruity Fishies 1 kapsul/hari sesudah makan atau sesuaikan dengan anjuran serta saran dari dokter. 

Cara penyimpanan obat: 

Simpan Blackmores Koala Kids Fruity Fishies pada suhu ruangan ditempat yang kering, sejuk, dan tidak lembab. Jauhkan vitamin dari paparan sinar matahari langsung. Perhatikan tanggal kadaluarsa vitamin.

Harga:

Blackmores Koala Kids Fruity Fishies dijual dengan harga Rp 184.000 per botol (isi 30 tablet)

Apakah penggunaan Blackmores Koala Kids Fruity Fishies mampu menimbulkan efek samping pada anak?

Penggunaan sesuai anjuran umumnya jarang menimbulkan efek samping. Namun beberapa efek samping berikut dinilai bisa ditimbulkan saat menggunakan vitamin secara berlebihan dan tidak sesuai anjuran:

– Lemas

– Mual muntah

– Kejang

Hentikan penggunaan vitamin jika efek samping serius terjadi pada anak setelah penggunaan.

Perhatian khusus sebelum penggunaan suplemen:

– Jangan menggunakan Blackmores Koala Kids Fruity Fishies pada anak dibawah 2 tahun

– Jangan digunakan pada anak yang memiliki riwayat alergi terhadap kandungan di dalam Blackmores Koala Kids 

– Mengandung pemanis alami xylitol, tetap perhatikan dosis penggunaan harian anak agar tidak berlebihan

– Beritahu dokter jika anak mengkonsumsi suplemen atau vitamin lain, obat resep, dan obat bebas lainnya secara teratur untuk menghindari interaksi yang mungkin terjadi antar kandungan.

Mengenal Nocid untuk Penderita Ginjal Kronis

  • Januari 13, 2022

Penyakit ginjal kronis juga disebut gagal ginjal kronis terjadi karena fungsi ginjal hilang secara perlahan karena kerusakan permanen. Kondisi tersebut bisa memburuk seiring waktu. Penderita ginjal kronis harus memenuhi asupan asam amino yang bisa didapat dari suplemen Nocid.

Mengenal Nocid untuk Penderita Ginjal Kronis

Saat ini tidak ada obat untuk penyakit ginjal kronis, pengobatan yang ada hanya untuk mengatasi gejala serta memperlambat perkembangan penyakit. Nocid adalah suplemen dengan kandungan asam amino guna memenuhi kebutuhan penderita ginjal kronis. Asam amino berguna untuk memecah protein karena penderita ginjal kronis harus membatasi asupan protein.

Penyebab Ginjal Kronis

Mayoritas penyakit ginjal kronis disebabkan oleh penyakit jangka panjang yang bisa menimbulkan kerusakan pada ginjal seperti:

  • Penderita diabetes yang tidak mengontrol kadar gula darahnya dapat menyebabkan penyakit ginjal yang umumnya dapat terjadi 15-25 tahun setelah seseorang didiagnosis menderita diabetes.
  • Hipertensi dapat merusak bagian ginjal yang berperan untuk menyaring limbah.
  • Tersumbatnya aliran urin bisa meningkatkan tekanan dan merusak ginjal.
  • Penyakit ginjal polikistik, pielonefritis atau glomerulonefritis.
  • Penyempitan atau tersumbatnya arteri ginjal.
  • Paparan racun seperti timbal.
  • Penyakit lupus yang membuat sistem kekebalan tubuh menyerang ginjal.
  • Malaria
  • Penggunaan obat NSAID secara berlebihan.
  • Cedera fisik pada ginjal.

Faktor Risiko

Ada juga faktor yang meningkatkan risiko seseorang terkena ginjal kronis yaitu:

  • Genetik
  • Berusia di atas 60 tahun
  • Aterosklerosis
  • Penyakit ginjal bawaan
  • Sering terpapar racun
  • Merokok
  • Berat badan berlebih
  • Penyakit jantung
  • Sering menggunakan obat-obatan yang dapat merusak ginjal

Gejala

Gejala penyakit ginjal kronis tergantung dari tingkat keparahan, namun umumnya bisa menyebabkan:

  • Mual
  • Muntah
  • Hilangnya nafsu makan
  • Kelelahan
  • Kurangnya atau seringnya buang air kecil
  • Kram otot
  • Membengkaknya kaki dan pergelangan kaki
  • Kulit kering
  • Hipertensi
  • Sesak napas saat cairan menumpuk di paru-paru
  • Nyeri dada cairan menumpuk di lapisan jantung.

Diagnosa

Dokter akan menanyakan gejala pada penderita diabetes serta melakukan serangkaian tes seperti:

  • Tes darah
  • Tes urin
  • Pemindaian ginjal dengan USG atau MRI
  • Biopsi ginjal
  • Rontgen dada
  • Laju filtrasi glomerulus (GFR) 

Pengobatan

Karena tidak ada obat khusus yang bisa menyembuhkan gagal ginjal kronis, maka penderitanya harus mengatur asupan makan. Dengan membatasi asupan protein dan garam untuk mencegah hipertensi serta mengonsumsi suplemen seperti Nocid.

Pencegahan

Risiko terkena penyakit ginjal kronis meningkat karena penyakit lain seperti diabetes dan hipertensi. Karena itu, penderita diabetes dan hipertensi harus mampu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah agar tetap seimbang dengan mengikuti anjuran dokter. Dan mengonsumsi makanan sehat guna meminimalisir terkena penyakit ginjal kronis, seperti:

  • Menyesuaikan asupan kalori

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda sesuai dengan berat badan. Diskusikan pada dokter, asupan kalori yang tepat untuk Anda, apakah Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori atau sebaliknya.

  • Membatasi asupan karbohidrat

Karbohidrat mengandung potasium dan fosfor yang tinggi, sehingga penderita diabetes prlu membatasi asupannya. Namun pembatasan asupan karbohidrat harus sesuai anjuran dokter karena disesuaikan dengan stadium penyakit ginjal.

  • Membatasi Asupan Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Hal tersebut membuat kerusakan pada ginjal menjadi lebih banyak serta membuat jantung bekerja lebih keras.

  • Menyesuaikan Asupan Protein

Beberapa dokter menyarankan agar penderita ginjal kronis membatasi asupan protein karena dapat membuat ginjal bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan. Mengonsumsi Nocid bisa membantu penderita gagal ginjal kronis membatasi asupan protein mereka.

Penyebab dan Gejala Perlengketan Usus

  • Januari 13, 2022

Perlengketan usus merupakan kondisi terbentuknya pita jaringan di antara jaringan dan organ perut. Dalam kondisi normal, tekstur licin pada jaringan dan organ perut dapat membuat keduanya bergerak bebas saat tubuh melakukan gerakan. Namun adhesi bisa menyebabkan jaringan dan organ saling menempel sehingga membuat usus dapat terpelintir, menekuk dan tertekan.

Penyebab Perlengketan Usus

Operasi pada perut adalah penyebab umum dari perlengketan usus namun orang yang melakukan operasi pada perut bagian bawah dan panggul termasuk operasi usus dan ginekologi lebih berisiko mengalami perlengketan usus. Perlengketan yang disebabkan oleh operasi juga lebih cenderung menyebabkan gejala dan komplikasi.

Hampir setiap orang yang menjalani operasi perut mengalami perlengketan; namun, risikonya lebih besar setelah operasi pada perut bagian bawah dan panggul, termasuk operasi usus dan ginekologi

Penyebab perlengketan perut yang disebabkan oleh pembedahan meliputi:

  • Sayatan jaringan, terutama yang melibatkan organ dalam
  • Penanganan organ dalam
  • Pengeringan organ dan jaringan internal
  • Kontak jaringan internal dengan bahan asing, seperti kain kasa, sarung tangan bedah, dan jahitan
  • Darah yang tidak dibilas selama operasi

Perlengketan usus bisa menyebabkan gejala dan komplikasi kapan saja setelah operasi, bahkan gejala bisa saja muncul bertahun-tahun usai operasi.

Kondisi peradangan atau infeksi di perut yang tidak berhubungan dengan operasi juga dapat menyebabkan perlengketan yang termasuk:

  • Penyakit Crohn
  • Penyakit divertikular
  • Endometriosis
  • Penyakit radang panggul
  • Peritonitis

Penyebab lain dari perlengketan usus termasuk dialisis peritoneal jangka panjang  untuk pengobatan gagal ginjal dan terapi radiasi untuk pengobatan kanker.

Pencegahan Perlengketan Usus

Perlengketan usus sulit dicegah namun teknik bedah tertentu bisa meminimalkan perlengketan. Seperti mengganti dengan operasi laparoskopi yang berguna untuk menghindari sayatan besar pada perut. Pada operasi laparoskopi, perut akan dipompa menggunakan gas dan dokter akan melakukan sayatan kecil guna memasukkan alat bedah khusus dan kamera video. 

Untuk mengurangi terjadinya perlengketan usus maka dokter bisa menggunakan sarung tangan bebas lateks dan menangani jaringan dan organ dengan lembut dan mempersingkat waktu operasi.

Gejala Perlengketan Usus

Umumnya perlengketan usus tidak menimbulkan gejala jika pun ada biasanya menimbulkan sakit perut padah. Gejala yang ada juga bisa disebabkan oleh komplikasi yang ada seperti obstruksi usus. Obstruksi usus dapat menyebabkan penyumbatan pada usus sehingga cairan, makanan dan tinja tidak dapat bergerak.

Gejala obstruksi usus meliputi:

  • Sakit perut
  • Kembung
  • Sembelit
  • Kesulitan buang gas
  • Mual dan muntah

Obstruksi usus mengakibatkan aliran darah ke bagian usus berkurang sehingga dapat mengancam jiwa penderitanya.

Diagnosis Perlengketan Usus

Pertama-tama dokter akan melakukan diagnosis perlengketan usus dengan bertanya mengenai gejala dan riwayat kesehatan termasuk pernah atau tidaknya melakukan operasi perut lalu dilanjutkan dengan tes fisik.

Selanjutnya, dokter mungkin akan meminta melakukan tes darah untuk menyingkirkan kemungkinan masalah atau penyakit lain yang menyebabkan gejala. Pada obstruksi usus, tes darah dapat membantu menentukan tingkat keparahan obstruksi yang ada.

Tes pencitraan juga mungkin akan dilakukan guna mendiagnosis perlengketan yang menyebabkan obstruksi usus. Tes pencitraan juga akan membantu dokter menyingkirkan masalah kesehatan lainnya.

Pengobatan Perlengketan Usus

Dokter biasanya menghindari operasi karena dapat meningkatkan risiko perlengketan lebih banyak. Kecuali jika perlengketan usus menyebabkan obstruksi baik itu yang bersifat akut (penyumbatan total) atau kronis (serangan berulang yang dapat hilang dengan sendirinya), dokter mungkin akan melakukan, operasi pengangkatan jaringan parut.

Pola Hidup yang Mampu Cegah Gigi Kuning

  • Januari 12, 2022

Percaya tidak percaya, warna gigi bisa sangat memengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Normalnya warna gigi berwarna putih gading. Orang-orang yang memiliki warna gigi demikian cenderug lebih mudah untuk tersenyum sehingga interaksi dengan orang lain menjadi lebih lancar. Sebaliknya jika Anda termasuk yang memiliki gigi kuning, perasaan minder untuk tersenyum dan berinteraksi dengan orang sangat mungkin terjadi sebab menyadari tidak sempurnanya warna gigi. 

Apalagi sebenanrya, gigi kuning bukan hanya menandakan adanya perubahan pada gigi Anda. Gigi kuning juga mengindikasikan kondisi kesehatan gigi dan mulut yang cenderung kurang. Umumnya orang-orang yang memiliki gigi kuning juga bermasalah dengan bau mulut. 

Untuk itu, menjaga kesehatan gigi dengan tetap menjaga tampilan warnanya menjadi sesuatu yang tidak boleh dipandang remeh. Berbagai tindakan pencegahan gigi kuning pun baiknya mulai Anda lakukan dari sekarang. Nyatanya cara mencegah gigi agar warnanya tidak berubah ke arah kekuningan tidaklah terlalu sulit dan semua upaya pencegahan hanya berhubungan dengan pola hidup Anda sehari-hari. 

  1. Kurangi Konsumsi Teh dan Kopi 

Mengonsumsi teh atau kopi secara rutin dalam jumlah yang terkontrol tiap harinya memang memiliki beberapa efek kesehatan yang baik. Kedua minuman ini juga dipercaya mampu mereduksi tingkat stres sehingga Anda lebih rileks. Akan tetapi, teh dan kopi pulalah yang membuat Anda rentan mengalami gigi kuning. Cobalah mengurangi konsumsi kedua minuman ini guna bisa mempertahankan keputihan gigi Anda. 

  1. Rajin Membersihkan Gigi 

Anda termasuk orang yang malas atau rajin membersihkan gigi dengan sikat ataupun benang? Jika termasuk orang yang malas, cobalah untuk berbenah dan mulai rajin membersihkan gigi minimal 2 kali sehari. Pasalnya, kerajinan membersihkan gigi sangat memengaruhi warna gigi Anda. Orang yang jarang membersihkan gigi cenderung membiarkan plak menempel di gigi sehingga warna gigi bisa berubah menjadi kuning. Masalah bau mulut sampai kerusakan gigi pun menanti bagi Anda yang malas membersihkan gigi. 

  1. Berhenti Merokok

Coba perhatikan gigi para perokok aktif? Apakah Anda menyadari warna gigi mereka tampak lebih kuning? Apakah Anda termasuk dalam kelompok tersebut? Merokok memang cenderung membuat masalah gigi, termasuk mengubah warna gigi menjadi kuning karena banyaknya zat kimia yang terkandung dalam tiap batangnya. Berhenti merokok pun menjadi cara tepat untuk menghindari masalah gigi kuning bagi Anda. 

  1. Gunakan Obat Kumur

Guna membantu menjaga warna gigi Anda tetap seputih gading, cobalah membiasakan diri untuk menggunakan obat kumur. Penggunaan obat kumur bisa membanti menghilangkan plak-plak yang menempel di dinding yang menjadi penyebab gigi kuning. Setidaknya sebagai upaya pencegahan agar tidak terkena gigi kuning, baiknya Anda mengumur obat berbahan antiseptik minimal sekali tiap harinya. 

  1. Pertimbangkan Pasta Gigi Pemutih

Untuk mencegah gigi kuning, tentunya Anda harus melakukan upaya untuk mempertahankan bahkan meningkatkan keputihan gigi. Salah satu cara yang bisa Anda tempuh adalah menggunakan pasta gigi pemutih. Namun, tidak perlu setiap hari menggunakan pasti gigi jenis ini. Anda cukup menggunakan pasta gigi pemutih untuk menggosok gigi sebanyak 2—3 kali dalam seminggu. Selebihnya, Anda tetap menggunakan pasta gigi biasa yang lebih berfokus pada kesehatan gigi. 

  1. Hindari Obat-obatan Tertentu 

Salah satu penyebab gigi kuning adalah pengonsusmian obat-obatan seperti tetrasiklin dan doksisiklin pada masa kecil. Untuk mencegah warna gigi berubah, Anda bisa menghindari penggunaan obat-obatan tersebut. Penggunaan beberapa suplemen yang rentan memberikan perubahan warna pada gigi pun patut Anda batasi. 

***

Tidak sulit bukan mencegah gigi kuning? Dengan menerapkan pola hidup di atas, Anda bisa menjaga warna gigi Anda agar tetap seputih gading.