Pilihan Gula Rendah Kalori untuk Penderita Diabetes

  • Juli 19, 2021

Diabetes adalah penyakit metabolik yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) di atas batas normal. Jika tidak dikendali secara baik, diabetes dapat menyebabkan terjadinya berbagai komplikasi, seperti penyakit jantung koroner, obesitas, stroke serta gangguan pada ginjal, mata dan saraf. 

Penderita diabetes tetap bisa menikmati makanan dan minuman manis asal tidak melebihi batas jumlah konsumsi setiap harinya. Penderita diabetes bisa memilih gula rendah kalori sebagai alternatif pengganti gula biasa. Jadi, semakin rendah kalori dalam gula semakin rendah pula kadar glukosa dalam darah.

Penderita diabetes tetap harus berhati-hati dalam memilih gula rendah kalori sebagai pengganti gula biasa. Hal ini disebabkan tidak semua pemanis alternatif merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes. Berikut beberapa pilihan pemanis pengganti gula pasir yang baik untuk penderita diabetes, antara lain

  • Stevia

Stevia merupakan salah satu alternatif yang paling populer sebagai pemanis alami rendah kalori. Stevia ini dibuat melalui proses ekstraksi senyawa kimia bernama steviol glycosides yang terdapat pada daun tanaman. Setelah itu, stevia diproses lebih lanjut untuk mendapatkan serbuk putih yang 300 kali lebih manis dibanding gula pasir. 

Stevia sudah banyak digunakan oleh berbagai merek pemanis buatan di Indonesia sebagai alternatif pengganti gula pasir. Meskipun demikian, harga stevia dibanderol lebih mahal di pasaran daripada gula pasir biasa. Selain mahal, stevia juga memiliki cita rasa pahit yang kurang disukai oleh sebagai banyak orang. 

Tak hanya menyisakan rasa pahit, beberapa orang merasa mual, kembung dan sakit perut setelah mengonsumsi stevia. Jadi tidak jarang beberapa produsen menambahkan bahan lain untuk memperbaiki rasa. Akan tetapi, hal tersebut malah akan mengurangi manfaat stevia murni. 

  • Sakarin

Sakarin adalah pemanis yang terbuat dari proses oksidasi zat kimia. Sakarin aman dikonsumsi penderita diabetes karena nol kalori dan 200-700 kali lebih manis dibandingkan gula pasir. Penggunaan sakarin sebagai pemanis buatan sudah dimulai sejak tahun 1879. 

Penggunaan sakarin yang dianjurkan adalah 15 miligram per kilogram berat badan, Apabila seseorang memiliki berta badan 60 kg, maka ia dapat mengonsumsi 45 saset sakarin per hari.

  • Sukralosa

Sukralosa merupakan pemanis rendah kalori yang terbuat dari sukrosa yang telah melalui proses kimiawi. Sukralosa memiliki rasa yang lebih manis 600 kali dibandingkan gula biasa, Namun sukralosa memiliki kalori yang lebih rendah dari gula pasir sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Penggunaan sukralosa sebagai pemanis sudah dimulai sejak tahun 1998. Beberapa produsen makanan juga seringkali menggunakan sukralosa ke berbagai produk, seperti sereal dan permen karet. Penggunaan sukralosa yang aman yaitu 5 mg per kg berat badan. Misalnya, seseorang memiliki berat badan 60 kg, maka jumlah  sukrasola yang aman dikonsumsi adalah 23 saset per hari. 

  • Tagatosa

Tagatosa atau tagatose merupakan pemanis alami yang juga aman untuk penderita diabetes. Tagatosa diproduksi melalui proses enzimatis asi dari unsur galaktosa pada susu. Meskipun dihasilkan secara proses kimiawi, tagatosa memiliki rasa yang lebih manis 90 persen dibandingkan gula pasir. 

Selain proses kimiawi, tagatosa juga dapat dihasilkan dari beberapa buah-buahan manis, seperti apel, nanas dan jeruk. Tagatosa biasanya digunakan sebagai pemanis pada makanan, penambah tekstur dan stabilizer rendah kalori. Menurut penelitian, tagatosa memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah sehingga cocok digunakan dalam pengobatan pasien diabetes. 

  • Neotam

Berdasarkan penelitian, neotam memiliki rasa yang lebih manis 7.000 – 13.000 kali dibandingkan gula pasir. Neotam merupakan jenis pemanis buatan rendah kalori yang mampu bertahan di suhu tinggi. Oleh sebab itu, neotam sangat cocok digunakan untuk memasak atau membuat pangan lain yang membutuhkan suhu tinggi.

Beberapa ahli pun sudah menyetujui bahwa neotam sangat aman digunakan untuk manusia dari berbagai usia. Anjuran jumlah penggunaan neotam yang aman adalah 0.3 miligram per kilogram berat badan. Apabila seseorang memiliki berat badan 60 kilogram, makan jumlah konsumsi neotam yang aman adalah 23 bungkus per hari. 

7 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan!

  • Juli 16, 2021

Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Minyak alami ini tidak hanya baik untuk menjaga berat badan, tetapi juga menurunkan tekanan darah. Tak heran bila minyak zaitun kerap digunakan untuk mengolah makanan atau sebagai campuran bahan makanan.

Penggunaan minyak zaitun untuk bayi justru berpotensi menimbulkan iritasi pada kulit bayi

Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun. Berdasarkan proses ekstraksi yang dilalui dan jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun terbagi menjadi tiga varian, yaitu extra virgin, virgin, dan refined (light).

Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat dan baik untuk kesehatan. Berkat beragam kandungan nutrisi dan antioksidannya, ada banyak manfaat minyak zaitun yang bisa Anda peroleh, antara lain

  1. Mengontrol tekanan darah

Salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat populer adalah mengontrol tekanan darah. Sebuah riset menyebutkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun murni sekitar 50–60 ml atau setara kurang lebih 4 sendok makan per hari, terlihat memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol. Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.

  1. Mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung

Kandungan antioksidan di dalam minyak zaitun juga berperan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Hal ini karena minyak zaitun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, sehingga tidak menumpuk di pembuluh darah. Minyak sehat ini justru baik dikonsumsi untuk mencegah penumpukan kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

  1. Menurunkan kadar kolesterol

Mengganti asupan lemak jenuh atau lemak yang berasal dari hewan dengan minyak zaitun, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) pada penderita kolesterol tinggi. Selain itu, minyak zaitun juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga baik untuk kesehatan jantung. Selain minyak zaitun, minyak sehat lain, seperti minyak kanola dan minyak kelapa murni, juga memiliki manfaat serupa.

  1. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Pola makan sehat dengan menggunakan minyak zaitun saat mengolah atau sebagai campuran makanan, dapat meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh. Antioksidan merupakan zat yang dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Antioksidan juga diketahui dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

  1. Memelihara fungsi otak

Salah satu manfaat minyak zaitun yang juga sangat penting adalah untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak. Sebuah riset menyebutkan bahwa kandungan zat antioksidan dan antiradang pada minyak zaitun dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit pada otak, seperti stroke dan demensia.

  1. Menjaga berat badan

Minyak zaitun juga baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet atau berusaha menjaga berat badan tetap ideal. Minyak alami ini juga baik dikonsumsi untuk mencegah obesitas. Namun, untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun yang satu ini, Anda juga perlu berolahraga secara rutin, membatasi asupan kalori, dan menjalani pola makan sehat.

  1. Mengendalikan kadar gula darah

Sebuah riset menunjukkan bahwa orang yang menjalani pola makan sehat secara rutin, termasuk dengan mengonsumsi minyak zaitun, memiliki kadar gula darah yang lebih terkontrol. Hal ini menjadikan minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya diabetes.Jadi, itulah 7 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan. Minyak zaitun ini mengandung vitamin E, K, lemak (omega 3, omega 6, omega 9, lemak jenuh), phenolic dan zat besi. Tidak heran bukan, jika minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Meski begitu, gunakan minyak zaitun sesuai kebutuhan saja, jika digunakan secara berlebihan justru akan memberikan risiko yang membahayakan tubuh.

Redoxon Zinc dan Makanan Kaya Vitamin C

  • Juni 10, 2021

Sudah cukupkan asupan vitamin C Anda hari ini? Vitamin C sangat penting bagi tubuh. Pasalnya, jenis vitamin ini bisa menjadi salah satu jaminan untuk tulang, sendi, dan kulit yang kuat dan tidak bermasalah. Bahkan vitamin C bisa membantu saluran pencernaan Anda terhindari dari berbagai problem. 

Memenuhi kebutuhan vitamin C pun tidak sulit. Rata-rata buah dan sayur memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Apabila Anda merasa kurang, mengonsumsi Redoxon Zinc pun bisa membantu memastikan tidak ada yang kurang dalam pemenuhan vitamin C bagi tubuh Anda. 

Jika berbicara mengenai makanan alami, beberapa buah pun memiliki kadar vitamin C yang sangat tinggi. Mengonsumsi satu atau segelas buah tersebut bahkan bisa langsung memenuhi kebutuhan vitamin yang Anda perlukan. Penasaran buah-buah dan sayur yang mengandung vitamin C super tinggi? Berikut adalah beberapa di antaranya. 

Jambu Biji 

Buah jambu biji memiliki daging warna merah muda dan kerap disebut-sebut sebagai pencegah penyakit demam berdarah. Tapi, tahukah Anda bahwa jenis jambu ini termasuk sumber vitamin C nomor satu di dunia? Satu buah jambu biji ternyata memiliki kandungan vitamin C hingga 126 miligram. Angka tersebut setara degan 140 persen dari kebutuhan vitamin C orang dewasa. Selain itu, buah tropis ini juga sangat kaya akan antioksidan likopen yang bisa menangkal radikal bebas, menurunkan tekanan darah, sampai menjaga kadar kolesterol Anda. 

Lemon 

Tahu tidak bahwa pada tahun 1700-an, lemon diberikan kepada pelaut untuk mencegah penyakit kudis. Kemampuan lemon mencegah kudis sendiri karena tingginya vitamin C pada buah yang satu ini.  Satu lemon mentah utuh, termasuk kulitnya, setidaknya menyediakan 83 mg vitamin C. Nilai tersebut setara dengan 92 persen dari kebutuhan harian yang dianjurkan. 

Kiwi 

Satu kiwi berukuran sedang mengandung 71 miligram vitamin C. Angka tersebut dapat memenuhi 79 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Buah yang sati ini pun disebut-sebut dapat membantu mengurangi stres oksidatif, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kekebalan karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Jika Anda termasuk kekurangan vitamin C, makanlah kiwi setiap hari selama seminggu. Penelitian membuktikan, cara ini bisa langsung meningkatkan kadar vitamin C dalam darah hingga 300 persen. 

Blackcurrant 

Blackcurrant juga merupakan buah yang kaya dengan vitamin C. Satu setengah cangkir blackcurrant setidaknnya mengandung 101 mg vitamin C atau setara 112 persen dari kebutuhan harian yang dianjurkan. Jika kesulitan menemukan blackcurrant, Anda bisa mengonsumsi Redoxon Zinc yang memang disajikan dalam rasa Blackcurrant. Enaknya dapat, manfaatnya juga tidak ketinggalan. 

Stroberi 

Buah kecil lainnya yang memiliki kandungan vitamin C tinggi adala stroberi. Segelas kecil stroberi nyatanya bisa mengandung vitamin C hingga 98 miligram. Jumlah tersebut sudah mencukupi kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. 

Pepaya 

Anda hanya perlu secangkir pepaya dengan berat tidak sampai 150 gram untuk bisa memperoleh 87 miligram vitamin C. Angka tersebut setara dengan 97 persen kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan. Vitamin C pada pepaya pun sangat berimbas positif untuk kelancaran saluran pencernaan. Tidak heran, buah tropis ini kerap diandalkan untuk mengatasi berbagai masalah susah buang air besar. 

Jeruk 

Satu jeruk oranye berukuran sedang menyediakan 70 mg vitamin C yang setara dengan 78 persen kebutuhan harian yang dianjurkan. Beberapa jeruk lain, seperti jeruk bali ataupun jeruk nipis, menyediakan kadar vitamin C yang lebih rendah. Sebagai contoh, jeruk nipis hanya memberikan asupan vitamin C sebanyak 13 miligram atau setara 22 persen dari kebutuhan harian yang dianjurkan untuk tiap buahnya. 

*** 

Memenuhi kebutuhan vitamin C tidak sulit bukan kalau Anda rajin makan buah. Namun, jika Anda termasuk orang yang sulit mengonsumsi buah-buahan, menjadikan Redoxon Zinc sebagai alternatif pemenuhan vitamin C pun bisa diupayakan. 

Albumin Rendah Akibatkan Hipoalbuminemia, Cegah Dengan Vipalbumin Suplemen

  • Mei 28, 2021

Hipoalbuminemia terjadi ketika kadar albumin dalam darah sangat rendah. Albumin adalah protein darah yang membentuk sebagian besar plasma darah. Plasma adalah bagian cair dari darah yang menampung protein dan sel darah. 

Sebagai protein utama dalam plasma darah, albumin berperan dalam banyak fungsi, termasuk menjaga tekanan pada pembuluh darah dan mengangkut zat, seperti hormon dan obat-obatan. Vipalbumin suplemen herbal yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk penuhi kebutuhan albumin Anda.

Albumin mengikat banyak zat ini, termasuk hormon dan beberapa obat, untuk membantunya bergerak ke seluruh tubuh. Jadi, ketika kadar albumin rendah, darah mungkin tidak dapat mengangkut bahan penting secara efektif.

Tingkat albumin di bawah 3,4 gram per desiliter (g / dL) dianggap rendah.

Berbagai masalah kesehatan dapat menyebabkan hipoalbuminemia.

Menentukan penyebab hipoalbuminemia sangat penting untuk pengobatan yang efektif.

Beberapa penyebab paling umum dari sindrom ini meliputi:

  • Gagal hati: Hati memproduksi albumin. Jadi tes albumin sering kali menjadi bagian dari pemeriksaan fungsi hati. Banyak penyakit dapat menyebabkan gagal hati, termasuk sirosis, kanker hati, hepatitis, penyakit hati terkait alkohol, dan penyakit hati berlemak.
  • Gagal jantung: Beberapa orang dengan gagal jantung akut mengembangkan tingkat albumin yang rendah, meskipun alasan fenomena ini tidak dipahami dengan baik.
  • Kerusakan ginjal: Masalah pada ginjal dapat menyebabkan ginjal melepaskan sejumlah besar protein ke dalam urin. Ini dapat mengambil albumin dari darah, menyebabkan hipoalbuminemia.
  • Enteropati kehilangan protein: Beberapa kondisi lambung dan gastrointestinal, termasuk penyakit celiac dan penyakit radang usus, dapat menyebabkan sistem pencernaan kehilangan banyak protein. Hal ini menyebabkan sindrom yang disebut Sumber Tepercaya enteropati yang kehilangan protein yang dapat menyebabkan tingkat albumin rendah.
  • Malnutrisi: Orang dapat mengembangkan hipoalbuminemia ketika mereka tidak makan cukup nutrisi penting, atau kondisi medis membuat tubuh mereka sulit menyerap nutrisi. Beberapa yang menjalani kemoterapi mungkin kekurangan gizi.

Lebih jarang, orang dapat mengembangkan hipoalbuminemia akibat luka bakar yang serius, infeksi darah yang disebut sepsis, reaksi alergi, lupus, hipotiroidisme, atau diabetes.

Pilihan pengobatan

Saat dokter mencoba mencari tahu penyebab hipoalbuminemia dan memulai pengobatan, beberapa strategi dapat mengurangi risiko komplikasi serius. Anda juga bisa mencegahnya dengan mengonsumsi Vipalbumin suplemen herbal mengandung ekstrak ikan gabus alami. Ikan gabus terkenal akan kandungan albuminnya.

Beberapa orang mungkin membutuhkan obat untuk meningkatkan kadar albumin mereka. Ini bisa termasuk albumin yang diberikan melalui jarum intravena.

Pilihan terbaik untuk mengobati hipoalbuminemia adalah mengatasi penyebab yang mendasari. Jadi orang mungkin perlu menjalani berbagai tes untuk menentukan mengapa albumin tidak cukup dalam darah mereka.

Perawatan mungkin termasuk:

  • obat tekanan darah untuk penderita penyakit ginjal atau gagal jantung
  • perubahan gaya hidup, terutama menghindari alkohol pada orang dengan penyakit hati
  • obat-obatan untuk mengatasi penyakit gastrointestinal kronis atau mengurangi peradangan dalam tubuh
  • obat-obatan, seperti antibiotik, jika seseorang mengalami hipoalbuminemia setelah luka bakar parah
  • perubahan pola makan untuk mengurangi keparahan penyakit jantung atau ginjal

Orang yang mengalami hipoalbuminemia karena gagal organ mungkin memerlukan transplantasi organ. Orang dengan penyakit ginjal mungkin memerlukan dialisis karena mereka menunggu transplantasi ginjal.

Orang dengan hipoalbuminemia mungkin perlu dirawat di rumah sakit dan dipantau sampai kondisinya diperbaiki.

Makanan apa yang tinggi albumin?

Albumin hadir di banyak produk hewani. Ini termasuk:

  • daging sapi
  • susu
  • Pondok keju
  • telur
  • ikan
  • yogurt Yunani

Beberapa suplemen nutrisi dan pengganti daging mungkin juga mengandung albumin.

Orang yang mengonsumsi cukup protein biasanya juga akan mendapatkan albumin yang cukup. Kebanyakan orang membutuhkan minimal 0,8 gram protein per kilogram berat badan per hari.

Penting untuk dicatat bahwa banyak kasus hipoalbuminemia terjadi pada orang yang mengonsumsi albumin dalam jumlah yang cukup. Bahkan pada orang yang mengonsumsi makanan sehat, penyakit yang mendasari dapat membuat sulit untuk menyerap dan menggunakan albumin serta nutrisi lainnya, atau minum Vipalbumin suplemen.

Apa Sajakah Jenis Dari Kangen Water?

  • Mei 21, 2021

Kangen water adalah air minum yang diklaim lebih sehat untuk tubuh ketimbang air mineral biasa. Tak ayal, minuman ini pun seketika menjadi “primadona” terutama bagi mereka yang benar-benar peduli akan kesehatan.

Kangen Water

Kangen water merupakan air alkali yang diproduksi menggunakan alat pembuat air alkali, PT Enagic Indonesia. Sebenarnya, Enagic Indonesia sendiri merupakan produsen alat pembuat air alkali, bukan distributor air minum Di awal kemunculannya, Kangen water diklaim sebagai air yang lebih menyehatkan daripada air putih biasa. 

Air alkali merupakan jenis air yang kadar pH-nya lebih tinggi daripada air mineral pada umumnya. Jika air mineral memiliki kadar pH sekitar 7, kadar pH pada air alkali berkisar antara 8-9. Kadar pH menunjukkan seberapa tinggi tingkat keasaman dan basa dari suatu zat. Ini diukur dari angka 0-14. Semakin rendah kadar pH, semakin asam pula suatu zat. Sebaliknya, semakin tinggi kadar pH, maka zat tersebut semakin basa.

Kangen water diciptakan melalui proses yang dinamakan elektrolisis. Proses ini bertujuan untuk memisahkan molekul air yang asam maupun basa. Dengan begitu, seseorang bisa menciptakan air minum yang bersifat lebih basa. Air alkali seperti Kangen water ini disebut-sebut dapat menetralisir asam di dalam tubuh sehingga menjadikannya lebih sehat.

Ada lima jenis Kangen water lainnya dengan berbagai kandungan pH yang berbeda. Dengan kandungan yang berbeda tentunya kelima jenis Kangen water ini memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda-beda.

  1. Strong Acid (pH 2,5)

Strong acid memiliki kandungan keasaman yang tinggi, sehingga tidak diperbolehkan untuk diminum. Strong acid juga banyak direkomendasikan para beauty blogger sebagai perawatan kulit. Terutama untuk mengatasi masalah kulit yang parah seperti jerawat batu, kulit iritasi, gatal-gatal, infeksi kulit akibat jamur dan sebagainya. Seringkali strong acid hanya digunakan sebagai antiseptik.

  1. Beauty Water (pH 4,0-6,0)

Beauty water adalah jenis Kangen water yang paling direkomendasikan para beauty blogger untuk perawatan kulit sehari-hari. Meskipun begitu beauty water tidak bisa dikonsumsi, kandungan keasamannya tidak lebih tinggi dari strong acid. Beauty water hanya bisa digunakan sebagai perawatan kulit seperti toner wajah, mencuci buah dan sayur, mencuci rambut, bahkan bisa menjadi air untuk mandi.

  1. Clean / Neutral Water (pH 7,0)

Jenis air dengan tingkat keasaman pH 7 ini sudah bisa dijadikan sebagai air minum. Tidak direkomendasikan untuk aplikasi luar karena tidak memberikan efek yang signifikan. Clean water atau sering juga disebut dengan air alkali ini juga bisa dikonsumsi untuk minum obat dan untuk membuat susu formula bayi. Minum vitamin dengan neutral water tidak akan merusak komposisi vitamin dan suplemennya.

  1. Kangen Water (Ph 8,5-9,5)

Sedangkan jenis Kangen water yang satu ini digunakan untuk masa penyembuhan ketika sedang sakit. Air ini memiliki kandungan basa yang lebih tinggi dibanding strong acid atau beauty water. Selain diminum biasa, air ini juga bisa digunakan untuk memasak makanan, membuat teh atau kopi, serta untuk menanak nasi.

  1. Strong Kangen Water (Ph 11,5)

Sering disebut dengan strong alkalin water karena kandungan basanya sangat tinggi, Kangen water jenis ini tidak difungsikan untuk diminum. Air jenis ini lebih difungsikan untuk membersihkan perabot dengan noda yang membandel, termasuk membersihkan toilet. Kangen water yang berasal dari bahasa Jepang ini sudah banyak diproduksi di sektor rumah tangga. Jadi, tidak heran jika banyak produk strong acid dan beauty water yang memiliki label berbeda-beda dijual bebas di pasaran. Pastikan kandungan pH yang tertera pada kemasan sesuai dengan kebutuhan sebelum membelinya.Itulah beberapa jenis kangen water yang wajib Anda ketahui. Ternyata, tidak semua kangen water bisa untuk dikonsumsi. Pilihlah kangen water yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Sebelum membelinya pun harus perhatikan pH yang terdapat pada kemasannya agar Anda tidak salah memilih.

Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Herbal Tea Secara Rutin

  • April 30, 2021

Meminum teh atau kopi mungkin sudah menjadi kebiasaan sebagian orang di dunia, termasuk di Indonesia. Bagi Anda yang gemar meminum teh, mungkin Anda bisa mulai mencoba beralih ke herbal tea yang lebih bermanfaat bagi kesehatan. 

Sebagian besar teh herbal dibuat dari bahan-bahan alami atau natural. Hal ini membuat teh herbal menjadi lebih kaya akan beragam manfaat. 

Apa saja manfaat mengonsumsi herbal tea

Manfaat dari setiap jenis teh herbal mungkin berbeda-beda, tergantung pada bahan alami yang digunakan sebagai bahan dasar pembuatan teh. Namun, secara garis besar, berikut ini manfaat umum yang bisa Anda dapatkan: 

  • Mencegah penyakit kronis

Ada beberapa penyakit kronis yang umum menyerang orang-orang seiring bertambahnya usia. Contohnya seperti kolesterol, tekanan darah tinggi, maupun diabetes.

Seluruh penyakit kronis ini bisa dihindari dengan rutin mengonsumsi teh herbal. Hal ini bisa terjadi karena teh herbal dipercaya mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan itu efektif untuk menangkal radikal bebas, mencegah tubuh Anda terserang penyakit. 

Secara khusus, bila Anda ingin mendapatkan manfaat ini dari teh herbal, Anda bisa mencoba meminum teh herbal dari dari tanaman hibiscus atau kembang sepatu, serta teh rooibos

  • Melancarkan sistem pencernaan

Pola makan yang buruk rentan membuat Anda mengalami gangguan pada sistem pencernaan. Bila hal ini terjadi, salah satu cara mengatasinya adalah meminum herbal tea

Teh herbal mampu menyerap gas yang terkumpul di sistem pencernaan Anda, serta meningkatkan aliran darah ke seluruh saluran pencernaan. Ini juga akan berdampak pada berkurangnya radikal bebas yang berbahaya di sistem pencernaan Anda. 

Anda bisa merasakan manfaat ini bila secara khusus meminum teh herbal dari kandungan jahe serta tanaman chamomile. Melalui kedua jenis teh herbal ini, saluran pencernaan Anda akan bekerja dengan lebih baik dalam menyerap nutrisi yang sehat.

  • Merangsang fungsi otak

Teh herbal jenis apa pun mampu bekerja dengan baik untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Otak akan mendapatkan nutrisi dan oksigen dengan lebih maksimal, sehingga kemampuan fungsi otak Anda pun akan meningkat.

Namun, Anda tidak bisa merasakan manfaat ini hanya dengan sekali saja meminum teh herbal. Sebaiknya, konsumsilah teh herbal secara rutin dan teratur untuk bisa merasakan peningkatan pada fungsi otak Anda. 

Teh herbal dari jahe juga bisa menjadi salah satu jenis teh herbal yang memberikan manfaat ini. Selain itu, manfaat ini juga bisa didapatkan dari teh lemon balm.

  • Mengendalikan stres

Tahukah Anda bahwa beberapa jenis herbal tea mampu mengendalikan serta mencegah stres? Salah satu contohnya adalah teh hijau.

Di dalam teh hijau, terdapat kandungan asam amino yang disebut theanine. Kandungan ini sering digunakan sebagai bahan dasar suplemen untuk mengatasi depresi, gangguan kecemasan, serta meredakan stres.

Mengonsumsi teh hijau secara rutin bisa membantu Anda untuk mengelola stres dengan lebih baik. Bukan hanya teh hijau, teh herbal dari chamomile juga bisa berperan dalam memberikan efek ini. 

Masih ada banyak lagi manfaat dari mengonsumsi teh herbal secara rutin dan teratur. Semua manfaat itu bisa Anda rasakan jika Anda mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi teh dari bahan alami. Terkadang, herbal tea bisa memiliki rasa yang kurang mengenakkan. Namun, hindari menambahkan pemanis tambahan atau bahan-bahan lainnya dalam teh herbal untuk mempertahankan nutrisi yang diberikan.

Ketahui Gejala dan Cara Pengobatan Mengatasi Panas Dingin

  • April 14, 2021

Panas dingin adalah suatu kondisi tubuh yang menggigil karena terjadinya kontraksi dan relaksasi otot. Tubuh menjadi panas dingin merupakan usaha tubuh untuk menjaga badan tetap hangat meski sedang kedinginan.

Panas dingin sering dikaitkan dengan demam. Tetapi, tidak semua panas dingin disertai dengan demam. Panas dingin juga bisa terjadi karena infeksi.

Gejala Panas Dingin

Tubuh menjadi panas dingin disebabkan oleh berbagai kondisi. Setiap kondisi akan menimbulkan gejala panas dingin yang berbeda-beda. 

Gejala lain bisa terjadi bersamaan dengan tubuh menjadi panas dingin. Gejala yang mungkin terjadi bersama dengan panas dingin meliputi:

  • Sakit dan nyeri
  • Batuk
  • Diare
  • Sakit telinga
  • Demam
  • Perasaan sakit yang biasa
  • Kulit panas, kering atau berkeringat
  • Lesu atau lelah
  • Mual
  • Ruam
  • Berkeringat
  • Muntah

Gejala panas dingin yang serius juga dapat mengindikasikan kondisi yang dapat mengancam keselamatan jiwa. 

Segera cari pertolongan medis jika Anda, atau seseorang yang bersama Anda, memiliki gejala panas dingin yang mengancam jiwa ini:

  • Perubahan tingkat kesadaran atau kewaspadaan, seperti pingsan atau tidak responsif
  • Menangis tanpa henti
  • Demam tinggi (lebih dari 38 derajat Celcius)
  • Kulit, bibir dan kuku menjadi berwarna pucat atau kebiruan(sianosis)
  • Diare encer yang persisten, kemungkinan disertai darah
  • Mengalami masalah pernafasan seperti sesak napas, kesulitan bernapas, mengi, tidak bernapas, atau tersedak
  • Kejang
  • Leher kaku, mungkin disertai mual, muntah, dan kebingungan
  • Sakit kepala yang sangat parah

Diagnosis Panas Dingin

Jika Anda atau seseorang mengalami panas dingin secara terus menerus, dokter dapat melakukan diagnosis dengan cara:

  • meninjau tanda-tanda vital seseorang dengan mengukur tekanan darah, denyut nadi, pernapasan, dan suhu
  • memeriksa riwayat kesehatan yang mencakup kondisi yang sudah ada sebelumnya, riwayat perjalanan, obat-obatan, dan perawatan medis lainnya
  • menanyakan gejala lain yang dialami, seperti batuk, masalah pencernaan, ruam, atau masalah lainnya
  • melakukan pemeriksaan fisik, meliputi area utama seperti mata, telinga, hidung, tenggorokan, leher, dan perut
  • Dokter juga dapat melakukan tes tambahan seperti tes rontgen dada, tes darah, dan urin, jika mereka mencurigai adanya kondisi tertentu.

Pengobatan Untuk Mengatasi Panas Dingin

Pengobatan rumahan

Pengobatan dan penanganan diri di rumah terkadang menjadi hal yang diperlukan saat seseorang mengalami panas dingin. Anda dapat mengukur suhu tubuh secara teratur untuk melihat apakah Anda mengalami demam.

Jika suhu meningkat, perawatan di rumah yang dapat dilakukan meliputi:

  • minum banyak air agar tetap terhidrasi
  • mengonsumsi pereda nyeri yang dijual bebas di apotek untuk mengurangi ketidaknyamanan
  • istirahat yang cukup
  • minum acetaminophen untuk menghilangkan rasa sakit
  • rutin oleskan kain basah dan hangat ke dahi
  • memakai pakaian yang nyaman
  • gunakan selimut yang cukup untuk merasa nyaman.

Pengobatan

Panas dingin adalah suatu gejala, bukan penyakit, jadi mengobati panas dingin sangat tergantung pada penyebabnya.

Jika Anda panas dingin atau menggigil karena terjadi infeksi ringan, perawatan di rumah dengan banyak istirahat, mengonsumsi air putih dengan cukup, dan meminum obat pereda nyeri OTC (over the counter) dapat meredakan nyeri akibat panas dingin.

Untuk penderita diabetes, sebaiknya segera diskusikan dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter, untuk mengetahui soal risiko dan kemungkinan gejala gula darah rendah ketika mengalami panas dingin.

Begini Cara Perawatan Kaki dengan Mudah

  • April 1, 2021

Meskipun kaki merupakan bagian tubuh yang jarang terlihat, tetapi perawatan kaki juga tidak bisa diabaikan begitu saja. Hal ini karena kaki yang tidak dirawat bisa menyebabkan kondisi kulit menjadi pecah-pecah, kering, bahkan mengelupas. Oleh karena itu, merawat kondisi kaki perlu dilakukan, terlebih caranya yang sangat mudah sekali.

Jika kulit kaki mengalami kering atau ingin menghindari kondisi itu, kita bisa menggunakan pisang dalam perawatan kaki. Ya, buah yang sangat mudah didapatkan itu bisa digunakan dalam merawat kesehatan kulit. Dalam penerapannya juga terbilang mudah karena kita hanya perlu menghaluskan satu buah pisang dengan blender. 

Setelah pisang dipastikan halus, langkah berikutnya kita tinggal mengoleskan hasil blenderan itu pada telapak kaki kita. setelahnya, cukup diamkan selama kurang lebih 10 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Perawatan dengan metode ini bisa dilakukan paling tidak selama seminggu sekali.

Selain pisang, perawatan kaki bisa juga menggunakan bubuk kopi. Tanpa disangka sebelumnya, ternyata minuman yang mudah sekali ditemukan di Indonesia itu bisa juga digunakan untuk perawatan kaki. Dihimpun dari berbagai sumber, dalam menggunakan bubuk kopi, kita cukup menggosokkan bubuk itu ke bagian kaki secara perlahan. Setelah rampung, tahap berikutnya adalah membilas kaki dengan air hangat.

Cara berikutnya dalam merawat kaki adalah menggunakan garam dan gula merah. Tidak perlu kaget karena garam yang dicampur dengan minyak zaitun bisa digunakan untuk merawat kesehatan kulit kaki dengan menggosoknya. Garam yang dicampur dengan minyak zaitun dengan takaran secukupnya dipercaya dapat memberikan sensasi tenang pada kaki kita.

Sementara terkait gula merah dalam perawatan kaki, anda bisa menggunakannya dengan campuran minyak esensial. Setelah dua bahan itu dicampur, tahap berikutnya adalah menggosok bagian kaki secara perlahan dan membilasnya dengan air bersih. Campuran dari dua bahan tersebut dipercaya bisa membuat otot kaki lebih tenang.

Jika anda merasa ragu menggunakan bahan-bahan alami, perawatan kaki bisa juga dilakukan dengan menggunakan pelembab khusus. Produk ini sejatinya sudah banyak dijual dipasaran. Adapun sebelum memilih pelembab, pastikan produk tidak mengandung bahan-bahan yang dapat memicu alergi atau iritasi, yang salah satunya adalah pelembab yang mengandung alkohol.

Di sisi lain, jika di antara pembaca ingin menggunakan pelembab dalam perawatan kaki, produk yang bisa disarankan adalah pelembab dalam bentuk krim. Selain praktik, jenis krim juga terbilang mudah dalam penggunaannya.

Salah satu hal yang sering diabaikan dalam perawatan kaki adalah tahapan memilih alas kaki. Kerap kali dijumpai kita hanya memilih alas kaki berdasarkan merek atau tampilan luarnya saja. Padahal, mencermati bagian dalam dari sepatu yang hendak kita beli atau gunakan sangat penting dalam merawat kesehatan kaki. Produk yang terlalu sempit atau tidak memakai bahan yang empuk, sangat berpeluang membuat kaki menjadi lecet. Selain itu, alas kaki yang terlalu sempit membuat sirkulasi udara tidak bagus. 

Namun demikian, ketika anda sedang bepergian juga disarankan tidak menggunakan sandal yang jenisnya terlalu terbuka. Sebab, ini membuat kaki mudah terkena kotoran dan bisa membuat kulit kaki menjadi rusak.

Adapun langkah terakhir dalam perawatan kaki yang bisa digunakan adalah dengan memotong kuku kaki secara berkala. Hal ini penting karena kuku yang terlalu panjang bisa membuat kotoran terselip di dalamnya. Kotoran pada kuku kaki tersebut diketahui bisa menyebabkan kaki menjadi bau.

Berdasarkan penjelasan singkat ini, dalam perawatan kaki, kita bisa menggunakan metode yang alami atau menggunakan pelembab khusus. Apa pun yang kita pilih bukan menjadi suatu persoalan, sebab, yang terpenting adalah cara yang ditempuh memberikan dampak positif terhadap kesehatan kaki dan tidak menimbulkan efek negatif.

Informasi Lengkap dan Cara Buat Janji di RSU Aghisna Medika Sidareja Cilacap

  • Maret 31, 2021

RSU Aghisna Medika Sidareja adalah salah satu rumah sakit umum atau fasilitas kesehatan di Kabupaten Cilacap yang menerima pasien BPJS. Rumah sakit ini termasuk ke dalam kelompok D. 

Rumah sakit tipe D merupakan rumah sakit transisi atau sementara. Umumnya, pasien peserta BPJS maupun umum bisa dirujuk ke sini setelah memeriksakan diri ke puskesmas. Namun jika kondisi medis pasien jadi lebih serius, maka pasien harus dirujuk ke rumah sakit tipe C. 

Sejarah pembangunan RSU Aghisna Medika Sidareja, Cilacap

RSU Aghisna Medika Sidareja didirikan oleh PT. Aghisna Centra Medica yang mulanya dibangun diatas tanah seluas kurang lebih 2.000 m2

Setelah melalui proses pembangunan, pengembangan, peralatan dan SDM yang sudah tersedia, PT Aghisna Centra mengajukan Perrmohonan ijin Operasional ke Dinas Kesehatan Cilacap. Akhirnya pada tahun 2015, RSU Aghisna Medika Sidareja resmi beroperasi sesuai dengan keputusan Bupati Cilacap nomor 445/576/15/TAHUN 2015. 

Visi dan misi Rumah Sakit Umum Aghisna Medika Sidareja

RS Umum Aghisna Medika Sidareja memiliki visi menjadi rumah sakit unggulan wilayah Cilacap Barat tahun 2022. 

Adapun misinya yaitu:

  1. Menyelenggarakan pelayanan kesehatan rujukan dengan manajemen yang sehat, profsional, mandiri dan berkelanjutan
  2. Mengembangkan kemitraan yang selaras dengan visi dan kode etik serta profesionalisme government
  3. Menyelenggarakan pelayanan rujukan JSN dan sistem pembayaran lainnya
  4. Menyelenggarakan pelayanan spesialistik yang terintegrasi, komprehensif dan professional
  5. Meningkatakan kualitas sumber daya manusia yang professional dan kompeten
  6. Meningkatkan sistem keselamatan pasien yang tepat
  7. Meningkatkan mutu pelayanan prima kesehatan rujukan sesuai standar akreditasi

Keunggulan RSU Aghisna Medika Sidareja

Jika sebelumnya warga Kabupaten Cilacap kesulitan menemukan fasilitas kesehatan dengan kualitas dan pelayanan yang baik sehingga harus keluar kota. Kini, dengan beroperasinya RSU Aghisna Medika Sidareja, mereka bisa mendapatkan pelayananan yang tak kalah bagusnya dengan rumah sakit besar di perkotaan.  

Sejak awal berdirinya, Rumah Sakit Umum Aghisna Medika Sidareja terus mengalami perkembangan dalam hal sarana prasarana demi meningkatkan mutu pelayanan. 

Fasilitas dan pelayanan medis maupun umum yang dimiliki rumah sakit ini pun cukup lengkap, meliputi:

  • Hemodialisa
  • Unit Gawat Darurat (UGD) 24 jam
  • Ambulans
  • Instalasi gizi
  • Apotek
  • Laboratorium
  • Ultrasonografi (USG)
  • Elektrokardiogram (EKG)
  • Poliklinik umum dan spesialis, termasuk kandungan, anak, dan bedah
  • Ruang perawatan intensif, seperti ICU dan ruang perawatan bayi
  • Ruang perawatan umum yang terbagi menjadi beberapa kelas dengan fasilitas yang berbeda (ruang kelas III hingga VIP)

Dengan area parkir yang cukup luas, pengunjung maupun pasien bisa mengunjungi RSU Aghisna Medika Sidareja dengan motor atau mobil.

Selain dalam bidang sarana, pelayanan medis di RSU Aghisna Medika Sidareja tentunya ditangani oleh dokter dan tenaga medis yang kompeten dan berpengalaman di bidangnya. 

Ketika awal mewabahna virus Covid-19 di Indonesia, pihak RSU Aghisna Medika Sidareja juga bekerja sama dengan beberapa pihak seperti Korwil, Kapolsek, Danramil, Kepala Puskesmas dan FORKOPIMCAM terkait pasien RSU Aghisna Medika Sidareja yang diduga mengalami gejala virus corona dan telah dirujuk ke rumah sakit rujukan pemerintah. 

Booking online di SehatQ

RSU Aghisna Medika Sidareja berlokasi di Jalan Jend. Sudirman No. 1 Sidamulya dengan jam operasional dari hari Senin – Minggu selama 24 jam. 

Untuk membuat janji temu dengan dokter, pasien bisa daftar online melalui website atau aplikasi kesehatan SehatQ. 

  1. Kunjungi laman RSU Aghisna Medika Sidareja di website SehatQ di https://www.sehatq.com/faskes/rumah-sakit-aghisna-medika-sidareja 
  2. Di bagian kanan atas, pilih dokter spesialisasi yang diinginkan dan tanggal pemeriksaan. Waktu pemeriksaan akan disesuaikan dengan ketersediaan jadwal praktek dokter
  3. Klik Booking

Anda juga bisa membuat janji dengan dokter yang Anda inginkan dengan mengklik “Lihat Semua Dokter”. Setelah itu, pilih dokter kemudian tentukan hari pemeriksaan. Terakhir, klik booking sekarang.

Mendapatkan pelayanan kesehatan terbaik lebih mudah dengan SehatQ. Download aplikasinya di App Store atau Google Play Store sekarang juga.

Tanya Dokter Endokrin, Apa Saja Kondisi Kesehatan yang Mencakupnya?

  • Maret 25, 2021

Sistem endokrin adalah jaringan kelenjar di tubuh Anda yang membuat hormon yang membantu sel berbicara satu sama lain. Jika Anda memiliki masalah terkait dengan sistem endokrin biasanya dokter umum akan merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis endokrin. 

Lalu pertanyaan apa sajakah yang bisa Anda tanyakan? Kali ini kami akan meliputi kondisi kesehatan apa sajakah yang bisa Anda tanya dokter endokrin dan apa itu sistem endokrin. Berikut penjelasannya!

Apa itu sistem endokrin? 

Sistem endokrin adalah jaringan kelenjar dan organ yang terletak di seluruh tubuh. Ini mirip dengan sistem saraf yang memainkan peran penting dalam mengendalikan dan mengatur banyak fungsi tubuh. Namun, sementara sistem saraf menggunakan impuls saraf dan neurotransmitter untuk komunikasi, sistem endokrin menggunakan pembawa pesan kimiawi yang disebut hormon. 

Fungsi sistem endokrin

Sistem endokrin bertanggung jawab untuk mengatur berbagai fungsi tubuh melalui pelepasan hormon. Jika fungsi-fungsi tidak bekerja sebagaimana mestinya, maka Anda perlu tanya dokter endokrin kira-kira apa yang terjadi dengan tubuh Anda sehingga sistem endokrin tidak berfungsi. 

Hormon disekresikan oleh kelenjar sistem endokrin, berjalan melalui aliran darah ke berbagai organ dan jaringan di dalam tubuh. Hormon kemudian memberitahu organ dan jaringan ini apa yang harus dilakukan atau bagaimana cara berfungsi. 

Beberapa contoh fungsi tubuh yang dikenal oleh sistem endokrin meliputi:

  • Metabolisme  
  • Tumbuh kembang
  • Fungsi seksual dan reproduksi
  • Detak jantung
  • Tekanan darah
  • Nafsu makan 
  • Siklus tidur dan bangun
  • Suhu tubuh

Tanya dokter endokrin

Beberapa hal yang bisa Anda tanyakan dengan dokter endokrin biasanya mencakup organ yang mengeluarkan zat. Misalnya, kelenjar sistem endokrin. Di mana hal tersebut merupakan tempat hormon diproduksi, disimpan, dan dilepaskan. Setiap kelenjar menghasilkan satu atau lebih hormon, yang selanjutnya menargetkan organ dan jaringan tertentu di dalam tubuh. 

Kelenjar endokrin meliputi:

  • Hipotalamus. Sementara beberapa orang tidak menganggapnya sebagai kelenjar, hipotalamus menghasilkan banyak hormon yang mengontrol kelenjar pituitari. Ini juga terlibat dalam mengatur banyak fungsi, termasuk siklus tidur-bangun, suhu tubuh, dan nafsu makan. Ini juga dapat mengatur fungsi kelenjar endokrin lainnya. 
  • Kelenjar di bawah otak. Kelenjar pituitari yang terletak di bawah hipotalamus. Hormon yang dihasilkannya mempengaruhi pertumbuhan dan reproduksi. Mereka juga dapat mengontrol fungsi kelenjar endokrin lainnya. 
  • Pineal. Ini kelenjar ditemuakan di tengah-tengah otak Anda. Ini penting untuk siklus tidur-bangun Anda. 
  • Tiroid. Kelenjar tiroid terletak dibagian depan leher Anda. Ini sangat penting untuk metabolisme tubuh. 
  • Paratiroid. Juga terletak di depan leher Anda, kelenjar paratioroid penting untuk menjaga kendali kadar kalsium dalam tulang dan darah Anda. 
  • Timus. Terletak di batang tubuh bagian atas, timus akhir sampai masa pubertas dan menghasilkan hormon yang penting untuk perkembangan jenis sel darah putih yang disebut sel T. 
  • Adrenal. Satu kelenjar adrenal dapat ditemukan di atas setiap ginjal. Kelenjar ini menghasilkan hormon yang penting untuk mengatur fungsi seperti tekanan darah, detak jantung, dan respon stres. 
  • Pankreas. Pankreas terletak di perut Anda bagian belakang. Fungsi endokrinnya melibatkan pengendalian kadar gula darah.  

Jadi, jika Anda mengalami berbagai masalah dengan metabolisme, tumbuh kembang, detak jantung, tekanan darah, nafsu makan, siklus tidur dan bangun, serta masalah dengan suhu tubuh, mungkin Anda perlu tanya dokter endokrin tentang masalah yang Anda hadapi. Bisa jadi, beberapa hal tersebut berkaitan dengan sistem endokrin pada diri Anda yang tidak berfungsi sebagaimana mestinya.