Apa Manfaat Sawo Belanda untuk Kesehatan Tubuh?

  • Januari 15, 2022

Sawo belanda atau yang bisa juga disebut dengan sawo mentega ini merupakan salah satu buah yang tidak terlalu familiar bagi kebanyaka orang. Sawo belanda ini memiliki manfaat yang melimpah dengan kandungan nutrisi di dalamnya.

Sawo belanda merupakan buah yang kaya akan niasin dan juga beta-karoten. Buah ini juga dikadikan sebagai sumber energy karena adanya kandungan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya. 

Inilah manfaat sawo belanda

Dari berbagai nutrisi yang ada pada sawo belanda ini membuat buah ini memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pada tubuh saat dikonsumsi. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa manfaat sawo belanda untuk kesehatan tubuh, diantaranya adalah :

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Sawo belanda ini memiliki kandungan dengan berbagai nutrisi yang baik untuk meningkatkan kesehatan pada tubuh manusia, salah satu kandungan yang ada pada sawo belanda ini adalah vitamin C. Seperti yang kita ketahui, vitamin berperan untuk menjaga daya tahan tubuh atau system kekebalan tubuh agar tetap kuat untuk melawan penyakit.

Pemberian Suplemen Energi

Sawo belanda ini mengandung gula alami yang kemudian diubah menjadi energy bagi tubuh. Buah ini juga dapat digunakan sebagai sumber makanan yang mampu membantu untuk menjaga stamina tubuh. Oleh karena itu, sawo belanda ini cocok dikonsumsi untuk sehari-hari guna menjaga stamina sehingga tubuh tetap fit ketika melakukan aktivitas.

Memperlancar Pencernaan 

Sawo belanda ini memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga buah ini sangat cocok dikonsumsi untuk memperlancar pencernaan pada tubuh. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat diproses dan juga diserap dengan baik lalu sisa pencernaan yang berupa feses tersebut juga dapat dibuang dengan lancer.

Meningkatkan Kesehatan pada Mata

Sawo belanda memiliki kandungan beta-karoten, yang mana kandungan tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Sawo belanda ini juga memiliki kandungan vitamin A. dan vitamin A merupakan kandungan yang sangat ampuh untuk memelihara kesehatan mata yang sehat. Sawo belanda ini dapat digunakan sebagai alternative jika tidak menginginkan wortel yang sama baiknya untuk menjaga kesehatan pada mata.

Menjaga Kesehatan Tuang

Sawo belanda memiliki kalsium yang cukup pada tubuh, yang mana kalsium dapat bermanfaat juga untuk pembentukan dan juga perkembangan tulang yang sehat. Selain itu, di dalam sawo belanda ini juga memiliki kandungan mineral. Dan air mineral tersebut tentu saja sangat bermanfaat untuk anak-anak yang ada di masa pertumbuhan.

Membantu Menambah Berat Badan

Sawo belanda ini juga dapat digunakan untuk Anda yang ingin menambah berat badan. Hal ini karena terdapat kalori yang ada pada buah ini sangatlah bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Maka dari itu, buah ini sangatlah cocok untuk orang yang mungkin mengalami penurunan nafsu makan.

Mencegah Adanya Infeksi

Mengonsumsi sawo belanda dalam sehari-hari mampu membantu untuk mencegah timbulnya infeksi pada tubuh, hal ini dikarenakan sawo belanda yang mengandung vitamin C dan A secara rutin. Vitamin C memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya, dan vitamin A ini membantu untuk menjaga kesehatan pada kulit dan juga mata.

Mengatasi Diare

Sawo belanda juga bisa digunakan untuk mengatasi diare. Cara untuk mengolahnya yakni dengan memarut sawo belanda yang masih muda dan disaring untuk diambil airnya saja. Lalu air perasan sawo belanda tersebut dicampur dengan air hangat dan bisa langsung diminum. 

Mengonsumsi ramuan ini secara rutin yakni dua kali sehari pagi dan sore dapat membantu untuk mengatasi diare.

Mencegah Kanker Usus

Sawo belanda mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk membantu mencegah adanya gangguan pada usus seperti kanker usus ataupun radang usus. Serat akan dipecah atau diurai menjadi bagian yang lebih kecil lagi, yang mana hal ini bermanfaat untuk mendukung proses metabolism pada tubuh ketika sawo belanda ini masuk ke dalam usus. 

— 

Itulah beberapa manfaat sawo belanda untuk kesehatan tubuh, buah ini layak untuk dikonsumsi dengan adanya manfaat yang terkandung di dalamnya. Walaupun belum banyak orang yang tahu mengenai buah sawo belanda ini namun dengan banyaknya manfaat yang terkandung kita dapat menyosialisasikannya agar banyak orang yang mengenal buah sawo belanda ini.

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*