5 Penyebab Nyeri Tulang Kering

  • Januari 15, 2022

Nyeri tulang kering adalah nyeri yang terjadi di sepanjang tulang kering (tibia) di bagian depan kaki bagian bawah. Tulang kering memanjang dari lutut ke pergelangan kaki. Salah satu penyebab umum shin pain adalah shin splints, istilah untuk menggambarkan rasa sakit yang diakibatkan oleh penggunaan berlebihan atau partisipasi dalam olahraga yang melibatkan lari atau benturan lain pada kaki. 

Shin splints timbul dari peradangan otot dan jaringan lunak lain pada tungkai bawah. Penyebab umum lainnya dari shin pain adalah fraktur stres pada tibia.

Neuropati perifer (gangguan yang menyebabkan disfungsi saraf yang terletak di luar otak dan sumsum tulang belakang) dapat menyebabkan sensasi nyeri, terbakar, atau tertusuk-tusuk pada kulit kaki bagian bawah. Neuropati perifer dapat disertai dengan hilangnya sensasi dan disebabkan oleh diabetes mellitus, penyalahgunaan alkohol, atau kondisi lainnya. 

Nyeri pada tungkai bawah juga dapat terjadi karena kondisi yang menekan sumsum tulang belakang atau saraf yang keluar dari sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang dikenal sebagai linu panggul.

Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), shin splints adalah penyebab umum shin pain, ada banyak penyebab lain dari shin pain, seperti cedera, memar tulang, atau fraktur stres.

Artikel ini akan membahas berbagai alasan mengapa seseorang mungkin mengalami shin pain, serta gejala, perawatan, dan cara mencegahnya.

  1. Cedera ringan

Seseorang yang mengalami cedera pada tulang keringnya karena jatuh atau pukulan mungkin mengalami rasa sakit atau memar.

  • Gejala

Gejala cedera ringan dapat meliputi:

  • pembengkakan
  • nyeri
  • memar
  • sebuah benjolan
  • berdarah
  • kelemahan atau kekakuan pada kaki
  • Pengobatan

Cedera ringan akibat pukulan pada tulang kering umumnya akan sembuh dengan cepat. Bagi yang mengalami cedera nyeri tulang kering nya bisa diobati dengan cara seperti ini :

  • istirahat
  • memakai kompres es, dan pastikan tidak langsung diletakan di kulit 
  • dengan ringan membungkus luka dengan perban
  • mengangkat kaki diatas jantung untuk membantu menghentikan pendarahan atau pembengkakan
  1. Shin splints – fraktur stres pada tibia atau fibula

Atlet dengan fraktur stres fibula atau tibia akan hadir dengan gejala berikut:

  • Timbulnya rasa sakit secara bertahap yang diperparah oleh olahraga
  • Nyeri yang terlokalisir dan tajam
  • Nyeri mungkin konstan atau meningkat dengan olahraga dan lebih buruk dengan benturan (misalnya berlari)
  • Mungkin ada nyeri malam hari dan nyeri memburuk di pagi hari
  • Ada nyeri tekan di atas tulang
  • Diagnosis dan pengobatan

Fisioterapis Anda akan dapat mendiagnosis kondisi ini dari gejala yang Anda alami. Jika fraktur stres dicurigai maka Anda mungkin akan dirujuk ke dokter Anda untuk x-ray atau pemindaian tulang untuk memastikan adanya fraktur stres. Fisioterapis Anda juga akan melihat kelainan biomekanik, mis. lebih pronasi yang mungkin menjadi predisposisi Anda untuk cedera ini.

Perawatan awal fraktur stres melibatkan istirahat. Kadang-kadang diperlukan periode non-weight bearing dan dengan demikian Anda mungkin diberikan kruk untuk digunakan.

Anda harus terus beristirahat dari aktivitas yang memberatkan sampai tidak ada lagi nyeri tekan pada tulang. Fisioterapis Anda akan terlibat dalam kembalinya olahraga secara bertahap, koreksi faktor predisposisi, dan pengobatan penebalan jaringan lunak yang mungkin terjadi di lokasi fraktur. Mereka juga akan dapat membantu Anda menemukan latihan alternatif yang harus dilakukan pada tahap awal ketika lari dikontraindikasikan.

  1. Tenoperiostitis

Tenoperiostitis adalah kondisi peradangan yang terjadi pada penyisipan otot melalui jaringan ikat ke dalam tulang. Dalam kasus tulang kering paling sering terjadi di batas medial tibia di tempat perlekatan otot.

Biasanya nyeri terjadi pada batas medial tibia. Rasa sakit biasanya berkurang dengan pemanasan namun bisa kambuh lagi nanti setelah berolahraga terutama sakit keesokan paginya. Ada juga area nyeri tekan di sepanjang batas medial tibia. Seringkali pronasi berlebihan (berbalik dari kaki) merupakan faktor predisposisi.

  • Diagnosis dan pengobatan

Fisioterapis Anda akan dapat mendiagnosis dan mengobati shin pain. Dokter Anda mungkin merujuk Anda untuk pemindaian tulang karena ini akan menunjukkan adanya kondisi ini. Perawatan akan fokus pada awalnya mengurangi proses inflamasi. Ini akan mencakup istirahat dari aktivitas yang memberatkan, modalitas elektroterapi, dan es. Perawatan juga akan mencakup penggunaan perawatan jaringan lunak seperti pijat jaringan dalam dan pelepasan otot-otot yang menempel pada batas medial tibia yang kencang dalam kondisi ini. Terapis Anda juga akan menilai jaringan lunak kaki lainnya dan biomekanik kaki bagian bawah. Seringkali mungkin ada sesak atau kelemahan jaringan lunak lain yang memerlukan perawatan.

  1. Memar tulang

Memar tulang pada tulang kering terjadi karena cedera, jatuh maupun dari berolahraga.

Terjadi memar tulang ketika cedera traumatis pada tulang akan merusak pembuluh darah serta darah dan cairan lainnya menumpuk pada jaringan. Hal ini menyebabkan perubahan warna pada kulit di sekitar area yang rusak, tetapi lukanya biasanya lebih dalam daripada memar biasa yang muncul di kulit.

Meskipun seseorang dapat memar pada tulang apa pun, tulang di dekat kulit, seperti tulang kering, adalah yang paling umum.

  • Gejala

Tidak selalu mungkin untuk mendeteksi apakah memar tersebut merupakan cedera kulit superfisial atau pada tulang. Menurut sebuah artikel, gejala memar tulang pada tulang kering dapat meliputi:

  • rasa sakit atau nyeri yang berkepanjangan
  • pembengkakan pada jaringan lunak atau sendi
  • kekakuan
  • perubahan warna di daerah yang terluka
  • Pengobatan

Seseorang dapat mengobati memar tulang mereka dengan cara berikut:

  • istirahat
  • menerapkan es
  • menggunakan obat pereda nyeri
  • mengangkat kaki untuk mengurangi pembengkakan
  • memakai penjepit untuk membatasi gerakan jika diperlukan

Untuk memar yang lebih parah, dokter mungkin perlu mengeringkan memar untuk menghilangkan kelebihan cairan.

  1. Fraktur stres

Fraktur stres terjadi ketika otot menjadi lelah karena terlalu sering digunakan, dan mereka tidak dapat menyerap stres ekstra.

Ketika ini terjadi, otot mentransfer stres ke tulang. Ini membuat jadi retakan kecil, atau fraktur stres.

Menurut AFP, wanita, atlet, dan rekrutan militer berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang karena stres.

Fraktur stres dapat disebabkan oleh:

  • meningkatkan aktivitas fisik secara tiba-tiba
  • menggunakan alas kaki yang benar, seperti sepatu lama
  • berlari lebih dari 25 mil per minggu
  • pelatihan intensitas tinggi yang berulang-ulang

Wanita, atlet, dan rekrutan militer semuanya berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang karena stres, menurut AFP.

Gejala

Gejala fraktur stres pada tulang kering meliputi:

  • nyeri tulang kering saat menyentuh atau meletakkan beban di kaki
  • sakit berkepanjangan
  • kelembutan di lokasi cedera
  • pembengkakan di lokasi cedera

Fraktur stres ini dibutuhkan perawatan secepatnya agar mencegah retakan kecil jadi lebih besar. 

Perlakuan

Seseorang yang mengalami fraktur stres dapat mengobatinya dengan cara berikut:

  • mengurangi aktivitas
  • minum obat anti inflamasi
  • menggunakan perban kompresi
  • menggunakan kruk

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*