Ketahui Cara Mengatasi Bayi Sering Kentut

Ketahui Cara Mengatasi Bayi Sering Kentut

  • Mei 7, 2021

Setiap orang tentu wajar untuk buang gas atau kentut, apalagi bayi. Meski begitu, banyak orangtua yang khawatir ketika bayi sering kentut. Mungkin kekhawatiran bayi sering kentut karena beberapa masalah medis.  

Namun, mengeluarkan gas adalah hal yang baik karena gas yang bersarang di dalam tubuh dapat menyebabkan bayi sakit perut  atau menderita  sakit perut. Beberapa alasan bayi sering kentut adalah sebagai berikut.

Penyebab Bayi Sering Kentut

Aerophagia

Menelan udara atau aerophagia adalah penyebab umum terdapatnya gas dalam sistem pencernaan. Udara yang ditelan bayi saat makan, minum, tertawa, dan menangis menyebabkan penumpukan gas di perut.

Makanan Tidak Tercerna

Makanan yang tidak tercerna juga bisa menyebabkan gas menumpuk. 

Sindrom Hiperlaktasi

Seorang ibu dapat menghasilkan banyak ASI jika persediaan ASInya melimpah. Karena kandungan air dan laktosa yang tinggi pada susu, hal ini dapat menyebabkan kram perut pada bayi. Apalagi bayi menghirup banyak udara saat meminum ASI yang mengalir cepat sehingga membuat bayi kembung.

Stimulasi Berlebihan

Bayi yang sensitif bisa menjadi stres karena suara keras, lampu, sentuhan, adanya orang asing atau pengunjung. Hal itu menyebabkan rangsangan berlebihan yang memicu bayi sering kentut dan juga rewel. Mereka juga bisa mengalami kesulitan tidur pada siang atau malam hari. 

Pengenalan Makanan Padat

Bayi membutuhkan waktu untuk beralih dari ASI ke  makanan padat. Jadi, saat bayi diperkenalkan dengan makanan padat, maka akan terjadi penumpukan gas yang menyebabkan mereka kentut. 

Cara Mengatasi Bayi Sering Kentut

Kentut dan buang gas merupakan hal yang sangat normal pada bayi, dan akan segera membaik seiring berjalannya waktu. Kentut secara teratur juga normal dan merupakan pertanda kesehatan yang baik untuk bayi dan orang dewasa. Tetapi jika bayi sering kentut lebih dari biasanya, ada beberapa cara untuk membantu menenangkan perut kecilnya.

Buat Bayi Anda Bersendawa

Bantulah bayi Anda untuk bersendawa segera setiap selesai menyusu. Bersendawa akan membantu menghilangkan sebagian udara ekstra yang tertelan ketika bayi meminum susu dari botol atau payudara. Jika udara tidak keluar ketika bersendawa, maka udara bisa terkumpul di perut dan keluar dari saluran yang lain yaitu kentut. 

Jangan khawatir jika bayi Anda sedikit muntah bersamaan dengan sendawa. Anda juga harus menghindari membaringkan bayi tepat setelah menyusu atau tanpa membuatnya bersendawa.

Periksa botol bayi Anda

Periksa botol dan dot bayi Anda. Gunakan botol kecil untuk si kecil karena perut mungil mereka juga tidak bisa menampung makanan terlalu banyak. Biarkan atau diamkan susu formula atau ASI agar mengendap setelah dikocok.

Gunakan ukuran dot yang sesuai agar aliran susu formula lambat tapi stabil. Lubang puting pada dot yang terlalu kecil dapat membuat bayi frustrasi dan memaksanya untuk menghisap lebih keras, dan membuat bayi menghirup lebih banyak udara saat melakukannya. Sedangkan lubang puting dot yang terlalu besar dapat menyebabkan bayi Anda menelan lebih banyak udara, menyusu terlalu cepat, dan menyusu berlebihan.

Olahraga bayi

Membuat bayi Anda bergerak dapat membantu meredakan sebagian gas dan kentut ekstra. Gerakan membantu saluran pencernaan membuang gas yang terperangkap lebih cepat, sehingga kentut menjadi lebih jarang.

Pijat bayi

Bayi menyukai pijatan seperti halnya orang dewasa. Memijat perut, kaki, punggung, dan seluruh tubuh bayi dapat membantu menenangkan dan membuatnya rileks. Pijat juga dapat membantu bayi meredakan stres dan kecemasan bagi bayi dan ibu.

Tekan perut mereka dengan lembut dengan gerakan memutar untuk membantu mengeluarkan ekstra gas. Bayi Anda mungkin sangat menyukainya sehingga mereka akan mengeluarkan kentut lagi.

Ubah diet 

Meski hal ini jarang terjadi, tetapi bayi dapat mengalami intoleransi atau alergi terhadap susu. Hanya sekitar 7 persen bayi di bawah usia satu tahun yang benar-benar alergi susu sapi.

Jika proses menyusui tampaknya membuat perut mereka sakit, Anda mungkin perlu mengganti susu formula bayi Anda jika susu tersebut memiliki bahan-bahan berbahan dasar susu sapi seperti:

  • laktosa
  • kasein
  • air dadih.

Bahan lain dalam susu formula bayi Anda mungkin juga lebih sulit dicerna, sehingga menyebabkan lebih banyak kentut. Hal ini termasuk:

  • gula
  • protein gandum
  • protein biji-bijian
  • perasa
  • pewarna.

Oleh karena itu, cobalah untuk berkonsultasi pada dokter anak bayi Anda tentang susu formula terbaik untuk bayi Anda. Beberapa dokter mungkin menyarankan untuk beralih ke susu formula yang berbeda untuk mengetahui apakah ini hal membantu mengurangi gas.

Jika Anda hanya menyusui bayi Anda, diet Anda dapat membuat perbedaan dalam cara bayi mencerna ASI.

Jika bayi Anda kembung berbeda dari biasanya setelah Anda makan sesuatu, cobalah menghindari makanan tersebut selama beberapa hari atau minggu untuk melihat apakah mereka menjadi lebih baik.

Makanan yang ibu makan mungkin menyebabkan gas ekstra dan kentut pada beberapa bayi yang diberi ASI meliputi:

  • susu sapi
  • produk susu
  • keripik rasa
  • makanan ringan olahan
  • makanan pedas
  • minuman manis
  • makanan beraroma
  • kacang polong
  • kacang-kacangan
  • kubis
  • bawang
  • bawang putih
  • paprika

Gas dan kentut adalah hal yang normal dan merupakan ciri bayi yang sehat. Namun, jika bayi sering kentut disertai menangis lebih dari biasanya atau tidak buang air besar dalam beberapa hari, Anda harus segera berkonsultasi kepada dokter agar anak Anda mendapatkan penanganan yang tepat.

Prenagen Emesis, Apakah Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil?

  • Mei 6, 2021

Menjaga kondisi kehamilan merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan. Jika Anda hamil, Anda bisa melakukan berbagai cara, salah satunya termasuk mengkonsumsi susu untuk ibu hamil. Salah satu merek yang bisa Anda beli adalah Prenagen Emesis.

Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membeli Susu

Jika Anda ingin membeli susu untuk membantu menjaga kondisi kehamilan, Anda perlu perhatikan hal-hal di bawah:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah harga susu. Jika harga yang ditawarkan terjangkau, Anda bisa membeli susu tersebut dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan. Jika harganya kurang terjangkau, Anda sebaiknya pertimbangkan lagi apakah Anda ingin mengkonsumsi susu tersebut atau tidak, atau Anda bisa mencari pilihan lain.

Jika susu tersebut tersedia dengan harga promo (potongan harga), Anda sebaiknya cari tahu apakah promonya masih berlaku atau tidak.

  • Kualitas

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan adalah kualitasnya. Jika kualitas susu tersebut baik, sebagian orang mungkin akan membeli susu yang sama di lain waktu. Jika Anda merasa bingung untuk memilih merek susu yang mana, Anda sebaiknya cari susu yang dapat memberikan lebih banyak manfaat bagi tubuh.

  • Pembelian

Jika Anda ingin membeli susu (baik di toko maupun secara online), Anda sebaiknya beli produk tersebut di toko-toko resmi atau ternama. Toko-toko tersebut memiliki izin operasi resmi dan dapat menjamin keaslian produk.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin edar produk kesehatan. Jika produk kesehatan, termasuk susu, ingin dijual di Indonesia, produk-produk tersebut perlu diuji terlebih dahulu oleh pihak terkait seperti BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Tujuannya untuk mengetahui apakah produknya aman untuk dikonsumsi atau tidak.

  • Diskusi dan rekomendasi

Hal lain yang dapat membantu keputusan Anda dalam membeli susu bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Jika Anda sudah bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal (yang pernah membeli produk tersebut) dan mayoritas memberikan tanggapan positif tentang produknya, Anda bisa membelinya.

  • Ketentuan

Anda juga perlu memperhatikan ketentuan produk kesehatan, khususnya susu. Tidak semua produk kesehatan memiliki aturan pakai yang sama. Sebelum Anda mengkonsumsi untuk menjaga kehamilan, Anda sebaiknya baca aturan pakai yang tertera pada kemasannya.

Jika Anda tidak mengikuti aturan pakainya, Anda bisa mengalami efek samping. Untuk menghindari kemungkinan efek samping pada tubuh, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Berkonsultasi Dengan Dokter Melalui SehatQ

Jika Anda ingin bertanya tentang Prenagen Emesis atau hal lain yang berkaitan dengan kehamilan, Anda bisa berkonsultasi secara online. Salah satu aplikasi yang menawarkan konsultasi dengan dokter adalah SehatQ.

Salah satu orang telah bertanya tentang topik tersebut, kemudian salah satu dokter telah memberikan tanggapan bahwa susu untuk ibu hamil tidak wajib untuk dikonsumsi, namun bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

Cara-Cara Lain Untuk Menjaga Kesehatan Selama Masa Kehamilan

Selain minum susu, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan:

  • Mengkonsumsi makanan sehat.
  • Berolahraga secara rutin.
  • Hindari kebiasaan buruk seperti mengkonsumsi alkohol.
  • Periksa kondisi tubuh secara rutin.

Kesimpulan

Jika Anda hamil dan ingin menjaga kesehatan, Anda bisa mengkonsumsi Prenagen Emesis. Sebelum Anda membeli susu tersebut, Anda sebaiknya perhatikan hal-hal yang disebutkan di atas supaya Anda bisa belanja dengan aman. Anda juga sebaiknya melakukan cara-cara lain seperti berolahraga secara rutin untuk menjaga kondisi kehamilan. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang Prenagen Emesis atau kehamilan, Anda bisa berkonsultasi dengan salah satu dokter melalui SehatQ.

Kulit Keriput, Apa Saja Penyebabnya?

  • Mei 5, 2021

Tidak ada yang menyukai kulit keriput. Tanda-tanda penuaan ini bisa dengan mudah melunturkan kepercayaan diri dan mengurangi kerupawanan Anda. Namun tidak bisa dimungkiri, kulit keriput adalah masalah tiap orang yang dapat menimpa siapa saja. 

Sebenarnya banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan dan mencegah kulit keriput. Akan tetapi, cara-cara tersebut pada akhirnya tidak bisa 100 persen memastikan Anda lepas dari ancaman kulit keriput yang merupakan masalah penuaan yang wajar. 

Anda mungkin penasaran, sebenarnya apa saja penyebab dari masalah kulit yang satu ini. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum yang kerap kali membuat seseorang mengalami kulit keriput yang menyebalkan. 

  1. Pertambahan Usia 

Kulit keriput sering diidentikkan dengan penuaan. Tidak salah memang karena semakin bertambah usia, kemungkinan seseorang mengalami keriput akan semakin besar. Ini karena ketika usia bertambah, produksi minyak alami dapat berkurang sehingga kulit menjadi rentan kering. Kulit kering inilah yang menjadi awal mula munculnya berbagai permasalahan kulit, tidak terkecuali kulit keriput. 

  1. Paparan Sinar Matahari 

Sering dengar nasihat supaya memakai topi dan tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan? Nasihat ini tidaklah mengada-ngada. Nyatanya, pemakaian topi maupun tabir surya bertujuan melindungi kulit Anda dari paparan sinar ultraviolet yang terpancar dari matahari. Sinar ultraviolet tersebut menjadi biang keladi yang membuat kulit keriput lebih mudah terjadi. Jangan kaget jika mengalami kulit keriput pada usia di awal 30 tahun jika Anda terbiasa melakukan kegiatan di luar ruangan, tanpa menyiapkan perlindungan bagi kulit. 

  1. Kebiasaan Merokok 

Kebiasaan merokok akan membuat produksi kolagen menurun dan dapat memecah kulit. Inilah yang membuat Anda menjadi lebih rentan mengalami kulit keriput apabila memiliki kebiasaan merokok. Jadi, masih yakin untuk terus merokok dengan kesehatan kulit sebagai taruhannya? Kalau tidak ingin kerutan bertebaran di kulit Anda, sebaiknya mulai kurangi dan berhenti merokok sekarang juga. 

  1. Ekspresi Wajah Berulang 

Umumnya orang-orang yang memiliki masalah penglihatan akan lebih mudah mengalami kulit keriput. Ini karena ketika seseorang tidak jelas melihat, ia cenderung menyipitkan matanya. Ekspresi wajah yang berulang inilah yang pada akhirnya membuat kerutan lebih mudah terjadi. Orang-orang yang yang terlalu banyak tersenyum sekalipun akan lebih mudah mengalami kulit keriput di bagian sekitar mulut dan pipi. 

  1. Makanan Berlemak 

Lemak sebenarnya bagus untuk membentuk elastisitas kulit. Namun, tidak sembarangan lemak! Jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan berlemak tinggi, Anda justru akan lebih mudah mengalami kulit keriput. Kondisi tersebut terjadi karena lemak yang terlalu banyak akan membuat Anda mudah berjerawat dan menyisakan bagian kulit yang menumpuk sebagai bekasnya. Inilah yang pada akhirnya menimbulkan kerutan. 

  1. Kurang Gerak 

Ketika Anda kurang bergerak aktif, risiko yang dihadapi bukan hanya untuk kesehatan kinerja organ tubuh Anda. Kurang gerak nyatanya juga menjadi penyebab kulit keriput. Masalahnya ketika tubuh Anda kurang bergerak, oksigen yang mengalir ke kulit akan berkurang. Kulit pun akan menjadi lebih kering dan sulit membentuk regenerasi yang menyehatkan. 

  1. Tidur Tengkurap 

Punya kebiasaan tidur terngkurap? Tidak perlu heran jika akhirnya Anda lebih cepat mengalami kulit keriput. Ini karena ketika posisi badan tengkurap, bagian kulit akan mengalami penekanan berlebih sehingga kulit keriput lebih mudah tercipta. 

Kulit keriput memang tidak bisa dihindari karena pada akhirnya semua orang akan mengalaminya. Namun jangan sampai juga, masalah kulit yang satu ini datang terlalu cepat karena Anda memiliki kebiasaan-kebiasaan yang tidak menyehatkan untuk kulit.

Bayi 5 Bulan Sudah Boleh Makan Apa?

Bayi 5 Bulan Sudah Boleh Makan Apa?

  • Mei 5, 2021

Bayi 5 bulan sudah boleh makan apa? Idealnya bayi 5 bulan masih harus diberi ASI atau susu formula secara intensif. Namun, ada beberapa kondisi bayi 5 bulan sudah boleh mengonsumsi makanan padat.

ASI seharusnya masih menjadi makanan utama bayi sampai usia 6 bulan. Namun, bagi mereka yang tidak bisa menyusui, susu formula juga sama baiknya bagi si kecil.

Sebagian besar bayi 5 bulan seharusnya belum mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Idealnya, MPASI baru diberikan di usia 6 bulan.

Bahkan ketika bayi 5 bulan menunjukkan tanda-tanda siap mengonsumsi MPASI, seharusnya Anda membatasinya dalam porsi kecil. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk melihat kesiapan si bayi.

Di sisi lain, orang tua pun tidak boleh membatasi asupan makanan bayi. Anda harus mencoba membuat jadwal makan, tapi harus fleksibel melihat kondisi si bayi.

Lalu, bayi 5 bulan sudah boleh makan apa?

ASI atau susu formula

ASI atau susu formula masih menjadi makanan terpenting bagi bayi 5 bulan. Bayi seharusnya diberi ASI minimal 5 sesi sehari atau 26-39 ons susu formula dengan kandungan zat besi.

Tentu ada beberapa kasus bayi menyusu lebih banyak, yakni ketika percepatan pertumbuhan atau ketika mereka merasa tidak enak badan.

Anda bisa menggunakan kombinasi ASI dengan susu formula. Dengan demikian bisa jadi Anda tidak terlalu sering menyusui ketika bayi mencapai usia 5 bulan.

Kembangkan rutinitas menyusui bayi sebelum hari terlalu malam, dengan demikian si bayi mungkin bisa tidur lebih panjang di malam harinya.

Minuman lainnya

Jangan sembarangan memberi minuman lain untuk bayi 5 bulan seperti jus, susu sapi, atau air.

Bayi 5 bulan bisa mendapatkan air dari susu formula atau ASI. WHO menegaskan bahwa memberikan air kepada bayi 5 bulan bisa meningkatkan risiko diare dan bisa membuat mereka mengurangi konsumsi ASI atau susu formula.

Makanan padat

Sebagian besar bayi belum membutuhkan makanan padat atau MPASI sebelum mencapai usia 6 bulan. Namun, ada tanda-tanda bayi bisa mendapatkan MPASI lebih awal seperti:

  • Si bayi mampu mengontrol pergerakan kepalanya dengan lebih baik
  • Si bayi bisa duduk sendiri tanpa disokong
  • Si bayi membuka mulut atau mendekati Anda ketika ditawari makan, ini menunjukkan minat makannya

Perlu diingat, konsultasikan dengan dokter anak jika ingin memberi makanan padat untuk bayi 5 bulan.

Makanan untuk bayi 5 bulan

Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter anak untuk menentukan makanan bayi 5 bulan yang aman. Sebagian dokter mungkin akan menyarankan menu sederhana yang mudah dicerna.

Ada beberapa menu makanan bayi 5 bulan yang bisa Anda coba seperti:

  • Puree sayuran (ubi atau squash)
  • Puree buah (apel atau pisang)
  • Puree daging (ayam atau sapi)
  • Sereal yang telah difortifikasi dengan zat besi atau dicampurkan dengan ASI, susu formula atau air
  • Yogurt tawar (dalam jumlah yang sangat sedikit).

Pastikan Anda tidak menghentikan suplai ASI atau susu formula untuk si bayi. Sebaliknya, jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda penolakan MPASI, hentikan dengan segera.

Jadwal makan bayi 5 bulan

Menurut Sleep Foundation, sebagian besar bayi 5 bulan bisa tidur siang dua sampai empat kali sehari. Panjang waktu tidur siang juga berbeda-beda.

Sebagai contoh, bayi mungkin tidur singkat saat hari masih pagi benar, lalu terbangun dan baru tidur cukup panjang menjelang siang harinya.

Anda harus menyesuaikan diri dengan pola makan dan tidur bayi Anda. Ada bayi yang biasa makan sebelum tidur, ada pula yang makan, main, lalu tidur.

Karena itu, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk membangun jadwal makan dan tidur si bayi seperti:

  • Bersiaplah memberi makan bayi Anda setiap kali bayi terbangun. Umumnya bayi akan merasa lapar setelah tidur siang yang cukup panjang.
  • Rancang jadwal yang terbaik untuk Anda dan pengasuh lainnya. Bisa main-makan-tidur atau makan-main-tidur.
  • Biasanya pola tidur bayi akan berubah ketika mereka sakit, stres, atau dalam periode pertumbuhan.
  • Jangan pernah menolak ketika bayi meminta ASI, menyusu mungkin membantu mereka tertidur.

Catatan

Setiap bayi dan setiap keluarga berbeda. Biasanya bayi akan membentuk ritme yang dapat disesuaikan dengan rutinitas orang tua atau pengasuh.

Anda bisa mengikuti jadwal makan dan jadwal tidur dengan ketat, bisa juga memilih fleksibel. Kedua pendekatan ini tidak sepenuhnya benar, juga tidak sepenuhnya salah.

Asalkan bayi mendapatkan makanan cukup setiap 2-4 jam, Anda boleh saja bereksperimen dengan jadwal makan dan tidur bayi 5 bulan Anda.

Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Herbal Tea Secara Rutin

  • April 30, 2021

Meminum teh atau kopi mungkin sudah menjadi kebiasaan sebagian orang di dunia, termasuk di Indonesia. Bagi Anda yang gemar meminum teh, mungkin Anda bisa mulai mencoba beralih ke herbal tea yang lebih bermanfaat bagi kesehatan. 

Sebagian besar teh herbal dibuat dari bahan-bahan alami atau natural. Hal ini membuat teh herbal menjadi lebih kaya akan beragam manfaat. 

Apa saja manfaat mengonsumsi herbal tea

Manfaat dari setiap jenis teh herbal mungkin berbeda-beda, tergantung pada bahan alami yang digunakan sebagai bahan dasar pembuatan teh. Namun, secara garis besar, berikut ini manfaat umum yang bisa Anda dapatkan: 

  • Mencegah penyakit kronis

Ada beberapa penyakit kronis yang umum menyerang orang-orang seiring bertambahnya usia. Contohnya seperti kolesterol, tekanan darah tinggi, maupun diabetes.

Seluruh penyakit kronis ini bisa dihindari dengan rutin mengonsumsi teh herbal. Hal ini bisa terjadi karena teh herbal dipercaya mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan itu efektif untuk menangkal radikal bebas, mencegah tubuh Anda terserang penyakit. 

Secara khusus, bila Anda ingin mendapatkan manfaat ini dari teh herbal, Anda bisa mencoba meminum teh herbal dari dari tanaman hibiscus atau kembang sepatu, serta teh rooibos

  • Melancarkan sistem pencernaan

Pola makan yang buruk rentan membuat Anda mengalami gangguan pada sistem pencernaan. Bila hal ini terjadi, salah satu cara mengatasinya adalah meminum herbal tea

Teh herbal mampu menyerap gas yang terkumpul di sistem pencernaan Anda, serta meningkatkan aliran darah ke seluruh saluran pencernaan. Ini juga akan berdampak pada berkurangnya radikal bebas yang berbahaya di sistem pencernaan Anda. 

Anda bisa merasakan manfaat ini bila secara khusus meminum teh herbal dari kandungan jahe serta tanaman chamomile. Melalui kedua jenis teh herbal ini, saluran pencernaan Anda akan bekerja dengan lebih baik dalam menyerap nutrisi yang sehat.

  • Merangsang fungsi otak

Teh herbal jenis apa pun mampu bekerja dengan baik untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Otak akan mendapatkan nutrisi dan oksigen dengan lebih maksimal, sehingga kemampuan fungsi otak Anda pun akan meningkat.

Namun, Anda tidak bisa merasakan manfaat ini hanya dengan sekali saja meminum teh herbal. Sebaiknya, konsumsilah teh herbal secara rutin dan teratur untuk bisa merasakan peningkatan pada fungsi otak Anda. 

Teh herbal dari jahe juga bisa menjadi salah satu jenis teh herbal yang memberikan manfaat ini. Selain itu, manfaat ini juga bisa didapatkan dari teh lemon balm.

  • Mengendalikan stres

Tahukah Anda bahwa beberapa jenis herbal tea mampu mengendalikan serta mencegah stres? Salah satu contohnya adalah teh hijau.

Di dalam teh hijau, terdapat kandungan asam amino yang disebut theanine. Kandungan ini sering digunakan sebagai bahan dasar suplemen untuk mengatasi depresi, gangguan kecemasan, serta meredakan stres.

Mengonsumsi teh hijau secara rutin bisa membantu Anda untuk mengelola stres dengan lebih baik. Bukan hanya teh hijau, teh herbal dari chamomile juga bisa berperan dalam memberikan efek ini. 

Masih ada banyak lagi manfaat dari mengonsumsi teh herbal secara rutin dan teratur. Semua manfaat itu bisa Anda rasakan jika Anda mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi teh dari bahan alami. Terkadang, herbal tea bisa memiliki rasa yang kurang mengenakkan. Namun, hindari menambahkan pemanis tambahan atau bahan-bahan lainnya dalam teh herbal untuk mempertahankan nutrisi yang diberikan.

Kelebihan Melakukan Tes Urine dalam Mendeteksi Penyakit

Kelebihan Melakukan Tes Urine dalam Mendeteksi Penyakit

  • April 28, 2021

Urinalisis adalah tes urine melalui laboratorium. Metode ini dapat membantu dokter untuk mendeteksi masalah yang mungkin ditunjukkan oleh urine Anda. Banyak penyakit dan gangguan yang mungkin memengaruhi cara tubuh Anda membuang limbah dan racun. Tes urine dapat melihat banyak penyakit yang ada di dalam paru-paru, ginjal, saluran kemih, kulit, dan kandung kemih. Penyakit ini dapat terdeteksi melalui tes urine. Oleh karena itu, tes urine kerap dilakukan para medis untuk mendeteksi penyakit secara cepat dan memiliki beberapa keunggulan atau kelebihan lain seperti berikut.

1. Tidak meninggalkan rasa sakit

Tes urine memiliki kelebihan yang tidak meninggalkan rasa sakit sama sekali pada saat pengambilan sampel. Akan tetapi, Anda mungkin merasa tidak nyaman pada saat melakukannya.

Pertama Anda harus mencuci tangan dengan sabun dan air hangat. Buka cangkir atau tabung yang diberikan dokter. Tempatkan tutupnya pada permukaan yang bersih. Berhati-hatilah agar tidak menyentuh bagian dalam cangkir atau bagian dalam tutupnya.

Gunakan handuk basah untuk membersihkan area di sekitar uretra. Kemudian mulai buang air kecil ke toilet. Setelah beberapa detik, masukkan aliran urin ke dalam cangkir. Setelah Anda mengumpulkan cukup urin, keluarkan cangkirnya. 

Selesaikan buang air kecil ke toilet. Kemudian tutup kembali cangkir dengan hati-hati, agar tidak menyentuh bagian dalam wadah atau tutupnya. Kembalikan cangkir seperti yang diinstruksikan oleh dokter. Urine Anda akan dikirim ke laboratorium untuk diuji.

2. Lebih sensitif mendeteksi penyakit ginjal

Tes urine dapat menentukan seberapa baik ginjal Anda berfungsi. Tes ini dapat digunakan untuk menguji respons ginjal Anda terhadap:

  • Terlalu banyak asupan cairan.
  • Asupan cairan terlalu sedikit (dehidrasi).
  • Hormon yang harus memusatkan urin, hormon antidiuretik (ADH).

Anda dapat mengikuti tes beberapa kali dalam keadaan yang berbeda.

Tes itu sendiri tidak menimbulkan rasa sakit dan yang harus Anda lakukan hanyalah memberikan sampel urin yang bersih.

3. Mendeteksi penyakit lebih cepat

Tes urine biasanya tidak memerlukan waktu lama untuk mengetahui hasil dari penyakit yang ada di dalam tubuh. Laboratorium akan menguji seberapa pekat urin Anda. Urine yang lebih pekat berarti ada lebih banyak zat terlarut dan lebih sedikit air dalam sampel. Zat terlarut adalah partikel terlarut, seperti gula, garam, dan protein.

Nilai normal dapat bervariasi berdasarkan laboratorium yang digunakan. Namun, biasanya, urin Anda diukur dalam berat jenis – rasio kepadatan urin dengan kepadatan air (1.000). Nilai normal cenderung berada pada kisaran pada dan sedikit di atas massa jenis air (1.000 hingga 1.030). Urin Anda harus lebih pekat setelah diberikan ADH.

Jika urin Anda sangat pekat, dokter mungkin mencurigai satu atau lebih dari kondisi seperti dehidrasi, diare, keringat berlebih, glukosuria (terlalu banyak gula dalam urin), gagal jantung, penyempitan arteri ginjal, sekresi ADH yang tidak tepat, muntah berlebih, pembatasan cairan. Sedangkan konsentrasi urin yang rendah menunjukkan terlalu banyak asupan cairan, diabetes insipidus, gagal ginjal, pielonefritis.

Potensi efek samping tes urine

Tes ini tidak terkait dengan efek samping yang merugikan. Namun, menahan diri untuk tidak minum cairan selama tes dapat membuat Anda merasa dehidrasi. Setelah tes selesai, tanyakan kepada dokter apakah Anda sudah boleh minum atau tidak, supaya tubuh dapat kembali terhidrasi.

milna goodmil

Selain Milna goodmil, Lakukan Ini Sebagai Strategi Saat Memberikan MPASI!

  • April 21, 2021

Milna goodmil adalah salah satu bubur bayi instan yang membantu para ibu untuk memberikan MPASI. Milna goodmil memiliki 15 vitamin dan 8 mineral yang sangat berguna untuk tumbuh kembang si kecil.

Pemberian bubur instan seperti milna goodmil di tahap awal MPASI seringkali mendapat penolakan karena dinilai kurangnya gizi atau pun nutrisi, terlebih adanya bahan tambahan di dalam bubur instan ini. Meski begitu, pemberian milna goodmil ini bisa dijadikan sebagai strategi awal dalam pengenalan rasa dan tekstur kepada si kecil.

Mengutip dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), ada empat strategi penting yang harus para ibu pahami saat memberikan MPASI di usia 6 bulan. Berikut beberapa strategi pemberian MPASI untuk bayi.

  1. Tepat waktu

Mengulang hal sebelumnya, makanan pendamping ASI memang ada baiknya diberikan di waktu yang tepat alias tidak terlalu cepat atau lambat. Dengan catatan, hal ini disesuaikan kembali dengan kondisi kesehatan si kecil. Dalam beberapa kasus tertentu, dokter bisa saja menyarankan Anda untuk memberikan makanan pendamping ASI sebelum 6 bulan.

  1. Memadai

Makanan pendamping ASI sebaiknya memenuhi kebutuhan energi, protein, mineral, dan vitamin untuk bayi. Dengan kata lain, berikan menu MPASI yang terdiri atas berbagai sumber makanan.

  1. Aman dan higienis

Segala proses dalam menyimpan makanan bayi, mengolah, hingga menyajikan makanan padat sebaiknya dilakukan secara aman dan higienis. Artinya, Anda sangat disarankan untuk menggunakan, cara, bahan, serta peralatan MPASI yang aman dan bersih.

  1. Pemberiannya secara responsive

Sama halnya seperti pemberian ASI, makanan padat yang Anda sajikan untuk si kecil juga sebaiknya mengikuti tanda bayi lapar dan kenyang. Jadi, ada baiknya untuk memberikan makanan saat bayi sedang lapar dan hindari memaksanya makan ketika ia sudah kenyang.

Sebelum memberikan MPASI, Anda perlu tahu tanda-tanda bayi siap makan. Beberapa tanda ketika bayi siap untuk dikenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI).

  • Bayi dapat duduk dengan posisi leher tegak serta mengangkat kepalanya sendiri tanpa dibantu.
  • Bayi memperlihatkan ketertarikan dengan makanan, seperti berusaha meraih makanan yang ada di depannya.
  • Bayi menunjukkan kemampuan motorik yang baik, seperti mampu menggenggam dan memasukkan makanan atau mainan ke arah mulut.
  • Bayi condong ke depan dan membuka mulut jika tertarik pada makanan, serta ke belakang dan menutup mulut jika tidak tertarik pada makanan atau tidak lapar.
  • Bayi terlihat lebih lapar dan tetap menunjukkan tanda masih lapar walaupun sudah diberikan ASI.

Dalam memilih menu MPASI, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena kondisi pencernaan yang belum begitu sempurna. Beberapa jenis makanan di bawah ini sebaiknya tidak diberikan kepada bayi.

  1. Jus buah

Terlalu banyak mengonsumsi jus, terlebih jus kemasan dengan gula tambahan, dapat menyebabkan bayi mengalami diare dan gigi berlubang. Selain itu, jus juga mengandung serat dan nutrisi yang lebih rendah daripada buah segar yang dihaluskan atau dipotong.

  1. Susu sapi

Hindari memberikan susu sapi untuk bayi sebelum ia berusia satu tahun. Hal ini karena susu sapi tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisinya dan justru dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi. Pemberian susu formula sebagai tambahan nutrisi sebaiknya dilakukan sesuai dengan saran dokter saat bayi memiliki kondisi tertentu.

  1. Madu

Madu juga sebaiknya tidak diberikan kepada bayi yang berusia di bawah usia 1 tahun sebagai bagian dari menu MPASI. Hal ini karena madu dapat menyebabkan bayi terkena botulisme, yaitu kondisi keracunan akibat bakteri Clostridium botulinum yang terkandung di dalam madu.

  1. Makanan keras

Hindari memberikan biji-bijian atau makanan yang bertekstur keras dan berukuran kecil, seperti popcorn, kacang, atau permen, sebab makanan ini dapat meningkatkan risiko bayi tersedak.

sering sendawa

Penyebab Sering Sendawa dan Cara Mengatasinya

  • April 21, 2021

Pernahkah Anda bersendawa ketika sudah selesai makan? Sendawa adalah proses yang wajar dan alamiah, terjadi ketika tubuh Anda mengeluarkan udara dari sistem pencernaan. Tapi, beberapa orang mungkin mengalami sering sendawa yang berbeda dengan orang pada umumnya.

Sendawa yang berlebihan bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor. Anda perlu mengetahui apa penyebabnya untuk bisa mengatasinya. 

Kebiasaan buruk yang menyebabkan sering sendawa

Sadar atau tidak, kebiasaan yang buruk bisa menjadi salah satu faktor utama yang membuat Anda sendawa berlebihan. Untuk mengatasi hal ini, cara paling tepat adalah mengubah kebiasaan atau gaya hidup menjadi lebih sehat. 

Berikut ini macam-macam kebiasaan buruk yang membuat Anda jadi sendawa berlebihan:

  • Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat dalam jumlah banyak akan meningkatkan jumlah udara yang masuk ke dalam tubuh Anda. Sebagian udara tersebut tidak sampai ke perut, melainkan hanya menetap di kerongkongan.

Lama-kelamaan, udara di kerongkongan akan keluar kembali melalui mulut Anda. Inilah yang membuat Anda jadi bersendawa. 

  • Makanan pedas dan asam

Bagi Anda yang suka atau sering mengonsumsi makanan pedas, Anda mungkin juga sering sendawa. Penelitian telah membuktikan bahwa makanan pedas dan mengandung asam tinggi bisa menimbulkan intensitas sendawa yang tinggi.

Makanan seperti bawang, tomat, cabai, dan jeruk bisa menyebabkan mulas pada sebagian orang. Sendawa yang dikeluarkan akibat makanan ini akan disertai dengan sensasi terbakar di bagian belakang tenggorokan. 

  • Sering mengunyah permen karet

Permen karet memiliki tekstur yang memungkinkan Anda untuk mengunyahnya dalam jangka waktu yang lama. Selama Anda mengunyah, udara akan masuk melalui mulut Anda. Semakin lama Anda mengunyah permen karet, maka semakin banyak juga udara yang masuk.

Udara tersebut akan didorong keluar lagi oleh sistem pencernaan melalui mulut, membuat Anda bersendawa. Bila Anda mengunyah permen karet yang bebas gula, kemungkinan Anda akan semakin sering sendawa. 

  • Terlalu banyak gula buatan

Pada dasarnya, fruktosa adalah gula alami yang dapat ditemukan pada buah. Beberapa produk jus dan olahan buah-buahan membuat fruktosa buatan dengan kadar manis yang tinggi. 

Fruktosa buatan ini bisa menyebabkan banyaknya gas yang keluar ketika diolah dan dipecahkan di sistem pencernaan. Gas ini kemudian akan didorong keluar melalui sendawa. 

Masih ada banyak kebiasaan buruk lainnya yang bisa menyebabkan Anda jadi sering bersendawa. Dalam beberapa kasus, sendawa yang terlalu berlebihan juga bisa disebabkan oleh adanya kondisi medis tertentu yang mendasarinya. 

Bagaimana mengatasi sering bersendawa?

Apabila Anda sering bersendawa karena memiliki kebiasaan yang buruk, maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengubah kebiasaan tersebut. Ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dengan cara: 

  • Hindari makan berlebihan ketika stres
  • Makan dan minum dengan durasi yang diperlambat
  • Berhenti merokok
  • Jika memakai gigi palsu saat makan, pastikan gigi palsu terpasang dengan benar
  • Rutin jalan sebentar atau berolahraga ringan setelah selesai makan
  • Menghindari minuman berkarbonasi seperti soda dan bir
  • Berhenti mengunyah permen karet maupun menghisap permen yang keras terlalu sering
  • Hindari minum dengan menggunakan sedotan

Cara-cara di atas adalah cara paling tepat untuk mengatasi sendawa yang berlebihan karena kebiasaan hidup yang buruk. Sebaiknya, perhatikan juga apakah sendawa disertai dengan gejala lain, seperti mulas. 

Ketika sering sendawa disertai dengan rasa mulas dan gejala lainnya, mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

merek bedak bayi

Pilihan Merek Bedak Bayi Untuk Mengatasi Gatal

  • April 21, 2021

Memilih perawatan kulit untuk bayi memang harus lebih hati-hati dan cermat. Hal ini karena kulit bayi masih sensitif, sehingga mudah menjadi iritasi. Oleh karena itu, pemilihan produk perawatan kulit bayi seperti merek bedak bayi juga harus hati-hati. Karena jika tidak cocok, maka bisa menyebabkan iritasi pada kulit bayi Anda.

Berikut pilihan merek bedak bayi yang bisa digunakan untuk mengatasi gatal

Pilihan merek bedak bayi untuk atasi gatal

Herocyn Bedak Bayi

Merek bedak bayi Herocyn ini tersusun atas kandungan talkum, zinc oxide, zinc stearate dan zat pewangi. Bedak tabur ini bisa digunakan untuk mengatasi kulit bayi yang gatal karena ruam popok, iritasi kulit dan biang keringat. 

Bedak bayi Herocyn juga dapat menghaluskan serta mengharumkan kulit bayi. Anda bisa mendapatkan bedak bayi ini dengan harga Rp 12.309 untuk ukuran 200 gr.

Caladine Baby Powder

Merek bedak bayi Caladine merupakan bedak tabur yang dibuat khusus untuk bayi. Bedak bayi ini juga mengandung Alpha Bisabolol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi, untuk mengatasi gatal atau iritasi.

Selain itu kandungan tersebut juga dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit bayi. Bedak bayi Caladine juga mengandung Aloe Vera yang dapat memberikan efek menyejukkan pada kulit.

Tak hanya itu saja, Caladine Baby Powder juga terdapat kandungan Calamine yang mampu mengurangi gatal akibat iritasi kulit. Kandungan vitamin B5 yang terkandung pada Caladine Baby Powder juga membantu merawat kulit bayi tetap halus, lembut dan lembap.

Anda bisa mendapatkan merek bedak bayi Caladine Baby Powder ini dengan harga Rp 11.900 untuk ukuran 100 gr.

Bambi Baby Prickly Heat

Bedak bayi dari Bambi merupakan bedak yang dapat digunakan untuk mengatasi gatal karena biang keringat serta iritasi ringan yang terjadi pada kulit bayi.

Selain itu, merek bedak bayi ini juga tetap membuat kulit bayi tidak mudah berkeringat sehingga tetap kering dan segar. Bambi Baby Prickly Heat mengandung anti irritant complex (Licorice dan Chamomile Oil) serta ekstrak Protulaca yang berguna untuk melindungi kulit bayi yang masih sensitif.

Bambi Baby Prickly Heat juga terdapat kandungan zinc oxide yang berguna untuk meredakan kulit yang berwarna kemerahan, timbul bercak-bercak putih, dan kulit terasa kasar akibat iritasi ringan.

Calcium benzoat yang terkandung pada bedak bayi ini juga berguna untuk membuat kulit yang iritasi terasa sejuk serta mempercepat proses pemulihan.

Produk bedak bayi ini juga dilengkapi dengan aroma lembut bunga dan tumbuh-tumbuhan yang menyegarkan serta teksturnya tidak lengket di kulit. Anda bisa mendapatkan merek bedak bayi Bambi Baby Prickly Heat dengan harga Rp 27.000 untuk ukuran 100 gr.

Pigeon Baby Powder

Bedak bayi dari Pigeon ini mengandung ekstrak Jojoba untuk membantu menjaga kelembutan kulit bayi, serta ekstrak chamomile untuk membantu melindungi kulit bayi dari gatal akibat iritasi ringan. Dengan aroma yang lembut, bedak ini juga akan membuat bayi merasa segar dan nyaman.

Selain itu, merek bedak bayi Pigeon ini juga telah teruji secara dermatologi tidak menimbulkan alergi. Sehingga bedak ini baik untuk kulit bayi yang sensitif.

Merek bedak ini juga telah bersertifikasi halal dari MUI (Majelis Ulama Indonesia) serta tidak mengandung pewarna yang dapat menjadi pemicu timbulnya alergi atau gatal-gatal pada kulit bayi yang masih sensitif. Anda bisa mendapatkan merek bedak bayi Pigeon ini dengan harga Rp 19.330 untuk ukuran 100 gr.

RS Hermina Galaxy

Nikmati Promo Khusus di RS Hermina Galaxy

  • April 20, 2021

Bulan April menjadi periode yang membahagiakan bagi Rumah Sakit Hermina. Sebab, berdasarkan riwayatnya pada bulan keempat berdasarkan kalender masehi ini, salah satu jejaring rumah sakit terbesar di Indonesia ini resmi berdiri. Pada tahun 2021, Rumah Sakit Hermina akan merayakan hari jadi yang ke-36. Oleh karenanya, salah satu cabangnya, yakni RS Hermina Galaxy secara khusus mengadakan promo untuk menyambut hari bahagia tersebut.

Berdasarkan informasi yang didapat dari website resmi rumah sakit, setidaknya RS Hermina Galaxy mengadakan tiga penawaran khusus, yakni Promo Paket MCU Jantung, Promo Kesehatan Gigi, dan Promo Screening Wanita. Berikut informasi lebih lanjut mengenai masing-masing promo tersebut:

  • Promo Paket MCU Jantung

Dalam paket tawaran promo ini ada tiga jenis layanan yang bisa dipilih oleh pasien berdasarkan kebutuhannya masing-masing, yakni:

  • MCU Jantung Sederhana: harga khusus promo untuk jenis layanan ini adalah lima ratus empat puluh ribu rupiah. Pasien yang ingin mengambil layanan ini akan mendapatkan konsultasi dengan dokter spesialis jantung, pemeriksaan laboratorium yang mencakup pemeriksaan darah lengkap dan pemeriksaan kolesterol lengkap, serta pemeriksaan EKG atau elektrokardiogram.
  • MCU Jantung Lengkap: cukup dengan membayar Rp1.175.00 seseorang bisa mendapatkan konsultasi dengan dokter spesialis jantung, ditambah pemeriksaan laboratorium yang mencakup pemeriksaan darah lengkap, gula darah puasa, LDL, kolesterol, dan triglyserida. Selain itu, pasien juga berhak atas pemeriksaan EKG dan echocardiograph.
  • MCU Jantung Lengkap + Treadmill: dengan menambah lima ratus lima belas ribu rupiah dari layanan sebelumnya, pasien bisa mendapatkan pemeriksaan jantung lengkap, seperti yang ditulis di atas, plus pemeriksaan treadmill.

Perlu diingat sebelum seseorang melakukan medical check up jantung, untuk mendapatkan hasil yang akurat, pasien diwajibkan untuk berpuasa setidaknya 12 jam.

  • Promo Kesehatan Gigi

Promosi ini mencakup dua layanan, yakni scalling atau pembersihan karang gigi dan depigmentasi gingiva atau mengatasi gusi yang berwarna kehitaman. Adapun lengkapnya, berikut informasi mengenai promo ini:

  • Scalling Gigi: 
  • 1 Rahang :Rp350.000
  • 2 Rahang : Rp685.000

Harga di atas sudah termasuk konsultasi dokter gigi.

  • Depigmentasi Ginggiva
  • 1 Rahang : Rp800.000
  • 2 Rahang : Rp1.550.000

Harga di atas juga sudah termasuk konsultasi dokter gigi.

Perlu diketahui bahwa tindakan-tindakan tersebut dilakukan oleh dokter gigi spesialis periodonti yang ahli di bidangnya yang dimiliki oleh RS Hermina Galaxy.

  • Promo Paket Skrining Wanita

Skrining wanita adalah serangkaian pemeriksaan untuk mengetahui kondisi kesehatan organ reproduksi wanita, termasuk mendeteksi segala kemungkinan masalah kesehatan yang bisa menyerang seorang wanita. Dalam promo yang diadakan oleh RS Hermina Galaxy, seseorang bisa memilih di antara dua jenis layanan di bawah ini:

  • Papsmear: harga promo khusus HUT ke-36 Rumah Sakit Hermina adalah Rp485.000. Harga tersebut sudah termasuk layanan konsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan atau obgyn.
  • Vaksinasi Ca Servix 3x: jenis layanan ini dibagi lagi ke dalam dua jenis, yakni:
  • Vaksin Sevarix: Rp2.899.000
  • Vaksin Gardasil : Rp3.659.138

Kedua pilihan di atas sama-sama sudah termasuk konsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan (obgyn) sebanyak 3 kali dan penyuntikan vaksin pun dilakukan oleh dokter spesialis obsgyn.

Jika kamu tertarik dengan penawaran promo tersebut, kamu bisa langsung mendatangi rumah sakit yang terletak di Ruko Grand Galaxy City, Jalan Gardenia Raya Blok BA1 No.11, RT.003/RW.017, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan, Kota Bekasi, Jawa Barat ini. Kamu juga bisa mendaftarkan diri dulu ke nomor telepon (021) 822 2525. Penawaran promo spesial hari ulang tahun Rumah Sakit Hermina yang ke-36 oleh RS Hermina Galaxy ini berlaku hanya sampai akhir bulan April 2021. Jadi, sebisa mungkin segera mendaftar agar mendapat jadwal sebelum periode promonya habis.